1.女性備孕要做哪些工作
1、注意防輻射
這是女性從備孕開始就特別關心的問題，但是生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。作為現代白領女性，經常對電腦的女性朋友一定要在備孕前半年遠離電腦、音響、手機、微波爐等電磁汙染。因為這是容易致使胎兒畸形的一個原因之一。
2、服用一定量的葉酸
葉酸缺乏可引起胚胎DHA合成和複製障礙，從而發生神經管缺陷，生出無腦兒、脊柱裂兒和腦膨出兒。所以，要從孕前3個月和孕後3個月補充400-600微克的葉酸，可減少神經管缺陷的發生及再發風險。
3、在醫生的指導下服用藥物
胎兒期是細胞分化、組織器官發育迅速的時期，很容易受到藥物等外界因素的影響，尤其是妊娠的前3月內，寶寶的重要器官都是在這個時期內形成的，藥物致畸的可能性就更大。即使是像維生素、葉酸等營養類藥物，仍應在醫生的指導下使用，因為過量服用有可能出現中毒現象。
4、調整飲食，補充營養
備孕期間，準爸爸和準媽媽在孕前的飲食方麵，要做到全麵和均衡。需要提醒的是，有素食習慣的準媽媽最好在懷孕前進行適當的飲食調整，攝入適當的營養以便備孕，畢竟有些營養成分不是光吃素食就能獲得的。
2.女性備孕吃什麼好
1、黑豆
黑豆能補充雌激素，所以女性備孕是一定要多吃黑豆的。 可以將若幹黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。一般從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。腎虛的人，可以天天吃，每天抓一把，大概40～50顆。堅持吃一段時間後，會明顯感覺到腰酸有所緩解，體溫也比較好。
2、阿膠紅棗
氣血虛的女性可以多吃些阿膠紅棗，尤其是有月經量少、顏色不正、頭暈、手腳冷等症狀的女性。 每日用勺挖一勺放入平日喝水的杯中，用熱水衝服。無論是市場上購買的，還是自製的都可以，隻要是高品質的阿膠紅棗。
3、紅糖生薑水
紅糖生薑水主要是有暖子宮的作用，宮寒者可以多多服用。 用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鍾，分成7份。 從月經幹淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。但是在這7天裏禁止同房。而且紅糖薑水是較為熱性的，所以月經期是一般不吃的，會使經量增加。
4、水魚湯
女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。
吃水魚湯對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的女性朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。
5、豆漿
女性喝豆漿一個月每天300～500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。
3.女性備孕有哪些注意事項
第一，女人備孕是非常有講究的，很多的事情都要知道該怎麼做才行。備孕首先，男女雙方應該去醫院做個全麵體檢，看看身體是否有健康。
第二，男女雙方備孕前三個月應該戒煙戒酒，保持一個良好的心態，保持充足的睡眠時間形成一個規律的生活習慣。
第三，再者就是，女方要補充葉酸片，飲食方麵要注意，不要挑食，各種營養都要補充。現在一般去醫院做個孕前檢查的話醫生都是可以領三個月的葉酸，是免費的由國家贈送，備孕前去做孕檢的時候可以領一盒吃三個月就剛好滿備孕期了。
第四，男女雙方應該合理安排同房時間，最好是在女性的排卵期間進行性生活，這樣可以有效地增加受孕機會。
第五，孕期間要注意保暖以防感冒、發燒頭痛等，到時候吃藥打針就會影響備孕，中藥，西藥都含有副作用的，日常生活中要注意如吃辣，喝酒，抽煙，手淫，吸毒等可樂、紅牛等含有激素的飲料都是不能喝，這些都是嚴重的影響備孕效果。
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