1.高齡女性備孕吃什麼好
百合茯苓
百合茯苓是一種古老的宮廷秘方，百合和茯苓搭配，有保養卵巢的功效，還可雙向調節雌激素水平，從而抑製卵巢囊腫的產生。
此外，百合茯苓還可以幫助女性延緩衰老。
香菇
香菇富含纖維素，能促進腸胃蠕動，防止便秘;香菇還含有嘌呤等核酸物質，有助於分解膽固醇。
日常多吃香菇能消食、去脂、降血壓，需要注意的是，尿酸高的人應少吃。
海藻
海帶、紫菜等海藻類食物，含有豐富的鈣和碘，有助於調節血液的酸堿度，還能調節雌激素水平。
黑豆
黑豆是所有豆類中含雌激素最高的，食用黑豆可補充植物性雌激素，對卵巢和子宮的保養很有好處。
野葛根
野葛根含有豐富的異黃酮，它能模擬雌激素，長期服用能調理女性體內雌激素的分泌。
2.高齡女性如何科學備孕
積極治愈身體的各種疾病
一般女性朋友到了高齡產婦的年齡，身體素質遠不如年輕的時候，會出現各種小毛病，而且還可能引起各種妊娠疾病，所以各位女性朋友想要懷孕就要進行全麵的治療，治愈身體疾病後再進行受孕，避免懷孕後胎寶寶受到疾病的威脅。
孕前檢查
如果條件允許，雙方都進行一次包括孕前檢查的全麵體檢。婦產科方麵應該包括：婦科檢查，宮頸細胞學篩查(目前主要是TCT)，子宮和雙附件的B超檢查。如果經濟條件允許，建議同時篩查高危型HPV病毒和TORCH檢測。
做好補充營養
身體素質的好壞和女性朋友補充的營養是否全麵是很有關係的，建議備孕中的高齡女性朋友每天注意補充新鮮的蔬菜水果，每天吃些雞蛋，特別是雞蛋白。
及時補充葉酸
計劃懷孕之前三個月開始每天服用一片0.4mg的葉酸直到成功受孕後3個月。如果是意外懷孕，沒有提前補充葉酸，隻要不是極度偏食或者嚴重營養不良的女性，也不要過度恐慌，及時開始服用就可以了。
每天保證足夠的睡眠
一個人睡眠不足就會導致身體素質下降，這樣人體的抵抗力就會下降，女性朋友就容易患病。所以高齡女性朋友要備孕就要保證充足的睡眠，提高身體的抵抗力，從而增強身體器官的活動能力，特別是生殖係統，生殖係統的健康與否嚴重影響到受精卵的質量。
3.高齡女性備孕的注意事項
高齡妊娠後需預防妊娠高血壓綜合征
高齡妊娠的女性，孕期容易發生妊娠高血壓綜合征。因此，在懷孕中晚期要經常監測血壓，注意控製食鹽攝入量，絕對避免煙和酒精飲料，不要讓身體過於勞累。一旦出現身體水腫盡快接受蛋白尿檢查，采取相應的治療措施。
高齡孕婦放鬆心情
高齡妊娠的女性心理上要比年輕女性成熟，對孕育和生育顧慮較多，懷孕過程中會經常擔心胎兒，使精神處於緊張狀態。其實，隻要加強各種保健措施，孩子會平安出生，不必過於擔心，否則反而不利於正常分娩。
總結：高齡女性備孕的話最好是多吃一些海藻類的食物，還有黑豆、葛根等食物都是很好的調節體內雌激素的食物。好了，以上就是三八女性網小編為您介紹的關於高齡女性備孕吃什麼好，以及高齡女性如何科學備孕等相關內容，希望可以給您帶來幫助，想要了解更多資訊，就請關注女性網吧!
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