懷孕是大多數女性都要經曆的事情，經常看到有大齡產婦或者是小小年紀懷孕的女性，但是通常都會出現難產或者是早產的現象，對胎兒和自己的危害都特別大。所以懷孕的年齡不能太大或太小。下麵就由三八女性網的小編給大家介紹一下女性懷孕的最佳年齡吧。
1.女性最佳懷孕年齡是多少
由於女性的內部器官發育比較完善、理想的時間是在23-29歲之間，這個年齡短的女性，多數是職業上班一族或者少奶奶級別，從經濟上、生理上、思想上都是絕對的A級，非常適宜生育。
從婚姻情況來看，這個年齡段的女性多數是在他人妻子的狀態，告別了單身，告別了年少時期。
女性到25歲左右，排卵的個數，質量都相對比較優質，一直到30歲時，女性的卵庫拍出來的僅僅是少數，而且質量很自然沒有之前的那麼好，建議女性最好是在30歲懷孕，生育比較理想。
2.女性懷孕前要做哪些準備
1.停止節食減肥
要在準備要寶寶的6個月之前停止節食減肥的做法。節食減肥會耗竭體內的營養素儲備，並降低各髒器的功能。做準媽媽，不僅要自己身體代謝順暢，還要擔負一個寶寶的全部負擔——包括消化吸收、組織合成、垃圾處理、廢物排泄、營養儲備等，一個因減肥而營養不良的女子，怎能承擔好這些艱巨的任務呢?
2.遠離各種藥品
包括減肥藥、消炎藥在內的所有藥物都要盡量提前停掉。藥物難免有毒性，而且會給肝腎帶來負擔。不過，維生素之類營養補充劑不在其列。家裏盡量少用殺蟲劑和空氣清新劑等。化妝盡量淡一些，很多化學品會從皮膚吸入，口紅甚至會直接入口。
3.遠離各種不良環境
如輻射環境、空氣汙染嚴重的場所、香煙煙霧繚繞的地方、剛剛裝修的空間，都要盡量少去。孕前體檢之後，不要輕易再去做CT和X光透視等檢查。如果老公抽煙，至少要讓他去門外抽煙，不要讓太太聞到煙味，並把沾有煙霧的衣服及時脫下來。
4.體檢
給自己做個體檢，了解身體的狀態。特別是沒有做過婚檢的夫婦，一定要去做個全麵檢查。如果有一方是乙肝病毒攜帶者，隻要提前和醫生聯係，采取措施，就能避免傳給寶寶，不必過於擔心。如果有不宜懷孕或影響懷孕安全性的疾病，比如腎髒病、糖尿病等，要及時治療和控製。
5.改善自身營養狀況
在體檢中，如果發現有營養不良的問題，比如貧血、缺鋅等，要谘詢育兒專家和營養師，及時增加營養，必要時補充營養素製劑，等到營養狀態改善之後再懷孕。如果有胃腸消化吸收不良的狀況，也要去看中醫或進行飲食調理，及時改善。否則，一個營養不良的媽媽，會讓孩子發育時受到很多委屈。
即便是營養狀態正常的媽媽，也建議提前三個月補充孕婦專用的複合營養素製劑，而不僅僅是補充葉酸。這是因為，懷孕前三個月的時候，孕婦經常會有食欲不振、惡心嘔吐的情況，會消耗體內的營養素儲備。如果在孕前把各種維生素和微量元素儲備得足足的，即便孕前期吃得不夠，也能讓發育早期的小寶貝得到最充足的營養供應。
6.改善三餐的飲食質量
多吃新鮮綠葉蔬菜是個好主意，其中不僅富含葉酸，還能補充多種維生素和礦物質，是想要懷孕的媽媽最需要多吃的食物。國外有研究證明，多吃綠葉蔬菜的母親所產嬰兒大腦發育狀況更好。多吃粗糧能供應更多的B族維生素和維生素E，對於受孕是有好處的。雞蛋和酸奶也是不錯的食物，它們不僅含有蛋白質，還有12種維生素。有“宮寒”之類問題的女性可以經常用醪糟(甜米酒)、蛋類和紅棗一起煮成美味早餐，改善血液循環和消化吸收。貧血的女性可以適當吃一些紅肉和動物內髒。
7.遠離加工食品、油膩食品和嗜好性食品
以口味、口感取勝的高度加工食品盡量少吃，其中不僅油、鹽、糖含量高，營養價值低，而且含有多種添加劑，有的還含有反式脂肪，均有可能幹擾胎兒正常發育。油膩濃味的餐館菜肴，一般都是用多次加熱的油烹製的，鹽分又太高，對胎兒實在有害無益，維持這種喜好還會造成孕期的浮腫和妊娠高血壓危險。煎炸、熏烤食品盡量不吃，因為其中含有致癌物。盡量少喝酒或不喝酒，少飲咖啡、奶茶和碳酸飲料。
8.孕前半年開始有規律的運動
有氧運動能改善心肺功能，加強下肢肌肉力量，對做個準媽媽十分重要。懷孕後，女性的心髒要負擔母子兩個人的供血，肺髒要負擔兩個人的氧氣供應，肌肉骨骼也要支撐兩個人的體重。如果一個人跑幾步都嫌累，以後怎能很好地負擔二十多斤重的胎兒、胎盤和其他孕產相關組織呢?事實證明，體能好的女性不僅更容易懷孕，而且孕期很少出現危險情況，生產的時候也更加順利。
9.多接觸日光，多做室外活動
陽光能給身體帶來維生素D，它不僅能促進鈣的吸收，還能提高免疫力。孕期最麻煩的事情莫過於媽媽感冒傷風，或者發生各種感染。不吃藥吧，人很難受;吃藥吧，又怕影響到寶寶。特別是病毒性感染，還有造成胎兒畸形的危險。如果能孕前開始多曬太陽，多在陽光下爬山走路，媽媽抵抗力就會增強，患病危險會大大下降。同時，對母子雙方的骨骼健康也大有好處。
10.調整心情
人們都知道，心情會影響到人的消化吸收功能、解毒功能和免疫力。對於準媽媽來說，還影響到寶寶的性格和體質，是所謂“胎教”的一部分。所以，孕前的女性一定要調整好心情，特別是原本有些急躁、苛求、敏感、悲觀失望、患得患失、怨天尤人情緒的女性，更要注意改善情緒，讓自己變成一個愉悅而安然的女子。
3.懷孕的症狀有哪些
月經停止
懷孕前的第一信號就是“停經”，有月經規律的女性朋友如果月經延遲一個星期以上，那麼就應該懷疑是否懷孕了。但也有極少數女性出現“漏經”現象，意為就是您已經懷孕了，到了月經該來的日子還是會來月經。
尿頻
尿頻是因為在懷孕的前三個月子宮漸漸變大，壓迫到膀胱，從而產生了尿意，尿液卻不像以前那麼澎湃，僅僅隻是涓涓細流，這種現象到了懷孕的中期就會有所改善，末期又會卷土重來。
疲倦嗜睡
懷孕的女人容易疲倦，渾身沒有力氣，無精打彩，做事提不起精神，常常會想睡覺。這是女性初期的懷孕症狀之一。
惡心嘔吐
我們在電視上經常看到女性朋友在懷孕的時候會出現“惡心嘔吐、食欲不好”的現象，症狀明顯則會出現吃什麼，吐什麼的現象，老人把這稱作“害喜”。
常有饑餓感
從懷孕開始，女性會經常感到饑餓，盡管是剛吃好飯，也會有這種感覺。畢竟現在是兩張口，吃下去的營養是要一半分給BB的，所以能吃就多吃點，多補些鈣片、水果、蔬菜、滋補湯等等。
4.懷孕時要做哪些檢查
測量體重和血壓 醫師通常會問準媽媽未懷孕前的體重數，以作為日後準媽媽孕期體重增加的參考依據。整個孕期中理想的體重增加值為10～12.5千克。
聽寶寶心跳 醫師運用多普勒胎心儀來聽寶寶的心跳。
驗尿 主要是驗準媽媽的尿糖及尿蛋白兩項數值，以判斷準媽媽本身是否可能血糖有問題、腎功能健全與否、是否有發生子癇的危險等。
身體各部位檢查 醫師會針對準媽媽的甲狀腺、乳房、骨盆腔來做檢查。
抽血 主要是驗準媽媽的血型、血紅蛋白、肝功能、腎功能及梅毒、乙肝、艾滋病等，好為未來做防範。
檢查子宮大小 對檢測以後胎兒的成長是否正常作準備。
做“胎兒頸部透明區”的篩檢 即可早期得知胎兒是否為罹患唐氏綜合征的高危險群。這項檢查主要是以超聲波來看胎兒頸部透明區的厚度，如果厚度大於2.5(或3)以上，胎兒罹患唐氏綜合征的概率就會較高，這時醫師會建議準媽媽再做一次羊膜穿刺，來看染色體異常與否。
5.懷孕後的飲食要注意什麼
不要盲目進補
懷孕了，不需要馬上進補。很多營養品不適合在懷孕早期適用，不然會適得其反。例如人參，桂圓等。若覺得孕婦的身體虛弱，那麼可以在醫生或營養師的指導下進行營養的補充，起到調節身體的作用。
少喝含咖啡因的飲料
咖啡因又名咖啡堿，是一種含氮的生物堿，幾乎所有有提神功效的飲料都含有咖啡因，比如茶、汽水、咖啡。而這種成分可通過母體和胎盤之間的血液循環進入胎兒體內，導致胎兒腸痙攣、胎動頻繁、躁動不安，甚至還會致畸。
調味料
孕前期，最好戒掉調味料，或者說是盡量少用。因為過多的食用調味料，如食鹽、味精、香料，對胎兒造成很多不同程度的影響。比如說味精的主要成分是穀氨酸鈉，在穀氨酸丙酮酸轉氨酶的作用下，可以轉化成為人體急需的氨基酸。氨基酸過量會影響胎寶寶智力發育。
遠離酒精
酒精、香煙等刺激胃腸的食品不僅危害孕婦本身，而且還可以造成胎兒生長遲滯、神經發生異常、智力發育緩慢，甚至是造成胎兒畸形。因此孕媽咪在整個孕期都要遠離戒掉煙酒。
注意平衡膳食和合理營養
懷孕早期飲食的主要原則是以清淡、易消化為主，但也要注意膳食平衡和攝取合理營養才行。做到不暴飲暴食，不挑食偏食。適當的補充粗糧和雜糧，多吃蔬菜水果，而不要用果汁來代替。
預防孕期貧血
懷孕貧血是常見的一種疾病，因此懷孕早期就要引起注意。要注意多選擇含鐵豐富的食物，例如：瘦肉，魚類，肝髒，動物血製品，以及大豆及其製品等。同時維生素C能促進鐵的吸收。
總結：相信大家在看了文章之後對於什麼時候懷孕已經有了了解了。以上就是三八女性網給大家帶來的女性最佳懷孕年齡是什麼時候，女性懷孕前要做哪些準備以及懷孕的症狀有哪些的相關內容。文章中還介紹了懷孕需要做的檢查和注意事項，大家一定要切記了。
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