壓力在日常生活中的危害非常大，但是很多人認為壓力隻是一個心理問題，然後並不引起重視，隻是覺得自我調節就好了，但是也正是這種心態才導致了更多人出現身體健康問題，那麼職場女性壓力大有什麼危害呢？
1.職場女性壓力大有什麼危害
職場女性如果長期處於一個壓力過大的情況，那麼就會出現一些婦科疾病，比如宮頸疾病，對於女性造成非常嚴重的傷害。尤其像是宮頸癌這類的癌症疾病，在女性群體中是非常常見的，而且這類疾病的首要患者是女白領，而因為宮頸癌而死亡的人數每年都不少。
其次，女性如果職場壓力過大，那麼這種壓力之餘的疲態也會顯示在家庭和人際等多個方麵。而壓力過大也可能會造成宮頸炎等疾病。因此解決女性的職場壓力，是相當有必要的。
最後，女性職場壓力會讓人沒有時間去在意自己身體潛在的疾病症狀，甚至忘記了自己有疾病。讓自己忙於工作、家庭、人際等多個方麵，讓女性患者錯過最佳的治療時間，導致患者的疾病加重，甚至影響生命安全。
2.職場女性吃什麼能緩解壓力
日常生活和工作難免會讓自己產生一定的壓力感，我們可以通過飲食讓自己的身體變得更加輕鬆一些，我們可以盡量多去吃一些蔬菜來維護自己的身體健康，也能緩解自己一天的壓力。比如菠菜和羽衣甘藍，這兩種食物的纖維素能讓你富有飽食感，而綠葉中富含各類的維生素和葉綠素也能很好的修補你被壓力破壞的身體，像維生素C和鈣等元素都是很好對抗壓力的營養成分。
而像雞蛋、牛奶這種食物，能極好的幫助女性維持身體的健康。不僅能讓你產生飽足感，還能提供大量的優質蛋白，不僅能幫助女性減肥瘦身，也能極好的為肌肉提供氨基酸。另外，雞蛋有助於幫助兒童和孕婦維持身體荷爾蒙水平穩定，從而舒緩壓力。
如果你的壓力實在是非常大，那麼不妨在自己下班的時候為自己點上一份甜點，例如一塊小蛋糕，這是一種依靠美食很好緩解壓力的一種方式。雖然這些食物中的脂肪和熱量會導致你肥胖，但是如果你吃得少，那麼就並不妨礙。
3.職場女性壓力大有哪些表現
壓力大非常明顯的一種症狀就是體內荷爾蒙係統的絮亂，這也是壓力過大女性的一種通病。像月經不調，月經推遲等情況一旦出現，就意味著你的生育能力已經被壓力影響到了，壓力帶給你的危害，還遠遠不止如此。
因為荷爾蒙係統的絮亂，那麼我們就很容易導致肥胖，導致身材的走樣，如果你想保持一個苗條的身材，那麼幾乎就不可避免的要進行鍛煉健身，而這一部分可能又會成為你新的壓力來源，成為一個死循環。
而壓力如果過大，也會帶來其他的心理疾病，嚴重的有抑鬱、焦慮，輕的可能是煩躁等情況，因此壓力過大，就一定要解決這個情況。
4.如何預防職場壓力過大
在預防職場壓力過大的情況之前，我們需要了解到的是一下幾種情況。
1、了解壓力的原因：雖然壓力是無形的，但是它所造成的傷害卻是有型的。因此我們需要找到的是壓力的來源，那麼對於壓力的預防就有針對性了，如果找不到壓力的根源，就需要一步步的化解自己生活帶來壓力的任何因素。
2、學會分散壓力：職場中的壓力因素有很多，有的來自於自己的年齡、薪水、職務。我們要學會分散自己的壓力，我們可以找一個知心的人來傾訴自己的煩惱，也可以通過遊戲等東西來分擔壓力。
3、不要把工作當作一切：“生活不止眼前的苟且”，這句話其實還是有道理的，但我們需要認識的是工作並非是我們的一切，我們還有生活，有朋友，有父母，多抽出一點時間花在自己感興趣的方麵，都可以預防職場壓力。
4、暫時將壓力分開：當覺得自己壓力實在是非常大的時候，我們就不要繼續工作了，我們可以找個時間去放鬆放鬆，請個假，暫時放棄工作陪陪自己的家人，是非常好的事情。
總結：很多人想要預防職場的壓力過大，但是始終卻沒有一個合適的方法，也一直深受到壓力的困擾。其實壓力不單單隻是困擾著職場女性，很多學生群體也多多少少受到壓力的摧殘，希望小編的文章能給大家帶來一些幫助。
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