1.備孕的注意事項有哪些
1、不輕易減肥：臨床發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症;而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。
2、不吃全素食：德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經周期沒有發生變化。
3、少穿緊身衣：英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地麵形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。
4、保持外陰的清潔衛生，如果有婦科炎症要先治療，不然會直接影響受孕幾率，日常清潔除了用清水外，還可以選擇一些含有中草藥的洗液，像婦炎潔中含有的百部、苦參等植物草本成份，可以有效抑製有害菌的繁殖，外洗安全健康，還可以有效預防婦科病。
5、經期不做愛：雖然有規律的性愛有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。
6、別懶於運動：運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應保持30分鍾左右的運動。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反複流產而透支孕力。
7、夫妻雙方都應當適當的調理身體，讓身體處於一個最佳的狀態，周末休息可以多做運動，飲食也要控製，油炸燒烤等垃圾食品都盡量少吃，並且不要抽煙喝酒。保持一個良好愉悅的心情，學會放鬆自己。
2.備孕要準備一些什麼
什麼是孕前準備呢?孕前準備就是孕前三個月在生活、飲食、心理、身體檢查等諸多方麵做規劃，從而使備孕媽媽的卵子和備孕爸爸的精子質量盡可能達到最優，孕育健康、聰慧的寶寶。孕育寶寶是夫妻雙方的共同責任，那麼孕前準備工作有哪些呢?
1、慎飲食、調起居，養成良好的生活習慣。在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強營養，養精蓄銳，為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創造有利的物質條件;盡量不熬夜，早睡早起;根據自己的喜好，因地製宜地進行必要的體育鍛煉，如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步，以增強體質，保持良好的身體狀態。
2、夫妻體貼恩愛。夫妻間經常加強感情交流，能使愛情不斷深化，使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感，這對穩定妻子的情緒，培養良好的心境是十分有益的;和諧美滿的性生活，使得妻子的情緒始終處於愉悅狀態，有利於妻子排出高質量的卵子。
3、重視提高性生活的質量。排卵期前，應有計劃地減少性交次數，以保證精子的數量和質量，在排卵期前再盡量爭取性生活時雙方有個好心情，並全身心地投入，使女方能更順利地達到性高潮，以促使子宮收縮上提，陰道後穹形成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，有更多的、優質的精子遊向子宮、遊向輸卵管。
4、避免不良幹擾因素的傷害。卵子在從初級卵細胞到成熟卵子時的14天內最易受藥物等因素的影響，所以，女方在懷孕前20天內不宜服用一般藥物，不宜大量飲酒，也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。由於內服避孕藥物的排泄速度較為緩慢，采用避孕藥避孕或夫妻一方因病長期服藥的女性應在孕前6個月時開始停藥。特別是那些在有毒化學品等重度汙染環境下工作的男女應提前離開這樣的環境，以免對精子、卵子造成傷害。
5、學習相關知識。夫妻有意識地學習相關的性知識、孕育知識和胎教知識，了解如何才能懷孕及妊娠過程中會出現什麼特殊生理現象，如早孕反應、胎動、妊娠水腫、腰腿痛等。當出現這些生理現象時，能夠正確地對待，避免不必要的緊張和恐慌。
6、重視孕前檢查。孕前檢查一般建議在孕前3-6個月開始做檢查，包括夫妻雙方。女方的孕前檢查在月經幹淨後3-7天之內進行，注意檢查前避免同房。女性孕前檢查項目主要包括血常規檢查、婦科B超檢查、弓形蟲篩查、肝功能檢查等;男性孕前檢查項目主要包括ABO以及RH血型檢查、HIV、肝炎全項、肝功能檢查、精子質量和數量的檢查、染色體檢測等。
3.女性備孕前需要做什麼檢查
在備孕前女性都會有所擔憂和疑惑，想讓自己懷上的寶寶是健康的，那麼就要去進行孕前檢查，去篩選一下自己有沒有不適宜的方麵，那麼具體要做些什麼檢查呢，就讓我們了解一下女性備孕前都需要檢查哪些項目吧。
1. 生殖係統檢查
檢查內容：篩查滴蟲、黴菌、陰道炎症和性疾病，這是通過白帶常規來篩查的。
檢查目的：檢查出是否存在婦科疾病，如果有性病的話，最好先治療才能懷孕，否則會導致流產，早產等情況。
2.脫畸全套
檢查內容：檢查包括弓形蟲、風疹、巨細胞病毒。
檢查目的：可以檢查女性是否感染風疹病毒，絕大多數女性都會感染上，如果感染的話，可能會導致胎兒畸形和流產，尤其是妊娠的頭三個月。
3.肝功能
檢查內容：乙肝全套和膽質酸、血糖等項目。
檢查目的：母親是肝患者的話，會造成胎兒早產，而且肝炎病毒會傳播給孩子。
4.尿常規
檢查內容：檢查尿顏色、尿比重、尿濁度、PH、尿糖、尿酮體、尿膽原、尿膽紅素及尿亞酸鹽等等。
檢查目的：提前診斷腎髒疾患，母親懷孕十個月會導致身體代謝增加，增加腎髒的負擔。
5.口腔檢查
檢查內容：牙齒正常的話，潔牙就可以，牙齒損壞嚴重的話，需要拔牙。
檢查目的：如果孕期牙疼，用藥會影響胎兒，治療很麻煩，還會使孕婦和胎兒受苦。
6.婦科內分泌
檢查內容： FSH、LH、E2、P、T、PRL這6個項目。
檢查目的：診斷月經不調等卵巢疾病。
7.染色體異常檢查
檢查內容：檢查是否有遺傳性疾病。
8.ABO溶血檢查
檢查內容： ABO溶血滴度和血型。
4.備孕的禁忌有哪些
1、忌情緒過度激動或壓抑時受孕，因為不良的精神狀態都會影響精子或卵子的質量。
2、忌煙酒過度，因為煙酒會影響精子和卵子的質量，出現胎兒宮內發育畸形、生長緩慢等，一般應停止煙酒三個月後再受孕。
3、忌生殖器官手術後不到6個月，一般應至少休息半年後方可懷孕。
4、忌產後或流產後立即受孕，因為此時機體各器官的平衡被打破，子宮等器官一時不能修複，應過半年後再懷孕。
5、忌脫離有毒有害物質不足3個月，以免有毒有害物質在體內還有殘留對胎兒造成傷害。
6、忌接觸放射線或放射性治療不足3個月，因為生殖細胞對X射線等最敏感，會最直接影響到胎兒的發育。
7、忌病毒性感冒後或有慢性疾病服藥後不足3個月，或患病期間、大病初愈時懷孕，因為這可能對生殖細胞產生不利的影響。
8、忌口服避孕藥停藥不足3個月，因避孕藥多為激素類藥，這些人工合成的口服避孕藥隻有在停服6個月後，體內存留的避孕藥成分才能完全排盡。如在停服不到6個月內懷孕，有產生畸胎的可能。
9、忌新婚當月或在蜜月旅遊中懷孕。因為結婚前要做各種準備，忙忙碌碌，往往十分疲勞，同時難免吸煙、飲酒量較大，煙酒中的有害物質可直接或間接地損害生殖細胞，對懷孕不利。蜜月旅遊時環境不安定，生活不規律，精神緊張，睡眠不足和過度疲勞也會影響優生優育。
10、忌奇熱、暴風雨時受孕，因溫度過高會影響男性的睾丸生成精子，雷電會產生極強電磁波，導致生殖細胞的染色體發生畸變，二者都不利於懷孕。
以上就是三八女性網的小編為大家介紹的關於備孕的一些內容啦，包括了：備孕的注意事項有哪些、備孕要準備一些什麼、備孕前需要做什麼檢查和備孕的禁忌有哪些，備孕是一定要放輕鬆的哦，不要太過著急，希望以上的內容能夠幫助到大家哦。
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