一個生命的孕育是需要母親懷胎十月的，在這十個月的孕期裏，準媽媽們必須要了解有哪些事不能做，哪些東西不能吃，又有哪些食物吃了對胎兒好，如果是一位口腹之欲很淡的準媽媽還好，如果是一位吃貨媽媽，則就非常難熬了，一些以前愛吃的東西全都不能吃，因為這些食物中含有的一些成分很容易就給媽媽和胎兒造成很大的傷害，所以為了身體的健康，還是得忌口哦。
雖然知道很多食物孕婦都不能吃，但是到底是哪些食物呢，比如酥脆的炸雞腿、炸雞翅等油炸食品，還有一些味道非常鮮美的海鮮等等都是不能吃的，那麼除了這些之外，還有孕婦吃什麼蔬菜好呢？
胡蘿卜其實就是非常適合孕婦吃的一種蔬菜，它含有的維生素C比蘋果高6倍，胡蘿卜富含維生素A，可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪，有利於人體充分吸收，另外，茭白對於孕婦來說也是不錯的食材，它富含蛋白質、維生素B1.B2.C及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養成分，有清熱利尿、活血通乳等功效，而且胡蘿卜和茭白也可以一起烹飪哦>>茭白胡蘿卜的做法。
我們接下來再談一談水果，水果是我們的飲食中必不可少的食物，大部分的人都非常愛吃水果，水果也非常解渴，而且每種水果都有著不同的功效，所以孕婦身體的特殊性，會讓一些水果的功效不僅傷害自身，也會傷害到胎兒，那麼到底哪些水果能吃哪些水果孕婦不能吃呢？
楊貴婦最愛吃的水果，也是很多人都非常喜歡吃的水果——荔枝，這種水果孕婦最好是不吃的，因為荔枝性熱，婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足，此時，如果進食一些熱性的水果如荔枝、桂圓等，就很容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。
而葡萄就是非常好的孕婦食品，它富含鐵、磷、鈣、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
除了正常的飲食之外，我們平時都很愛吃一些小零食，而對於孕婦來說就更是想吃了，畢竟肚子裏還有一個寶寶呢，但是大部分的零食中都有很多的添加劑和香料，吃了會影響身體的健康，所以準媽媽們為了寶寶都選擇不吃。其實有些零食孕婦還是可以吃的，比如堅果，堅果的種類非常多，所以孕婦們需要了解哪些堅果吃了對胎兒好。
核桃就是吃了之後對胎兒有很大好處的堅果之一，它裏麵所含的豐富磷脂，能補腦、健腦，促進大腦皮質的發育，對胎兒的好處是大大的有，500克核桃仁相當於2500克雞蛋或者是4500克牛奶所含的營養價值，其中大約有60%為鈉蛋白，還有賴氨酸、穀氨酸、維生素E等。
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總結：在懷孕期間，準媽媽們需要注意的地方有很多，飲食就是需要格外注意的，畢竟“病從口入”，更何況肚子裏還有個寶寶，所以為了寶寶著想，一些食物還是不要吃啦。好了，以上就是三八女性網小編為您介紹的關於孕婦不能吃哪些食物等相關內容，希望可以給您帶來幫助，想要了解更多資訊，就請關注女性網吧！
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