孕婦可以吃切糕嗎 孕婦可以吃切糕的做法有哪些

2018-01-31 14:08    範港

相信大家都知道切糕吧,切糕裏麵含有的成分很多,在切糕的裏麵有很多的堅果,堅果的營養成分豐富全麵,相信大家都知道吧。那麼孕婦能不能吃堅果呢?接下來就和三八女性網一起來了解一些吧!

在懷孕的時候是可以吃切糕的,切糕裏麵還有很多的高營養的食材,對寶寶的發育都是有利的,但是我們要注意,切糕是一種高熱量的食物,所以我們不要過多的食用,尤其是對於一些有妊娠糖尿病的孕婦來說。

1.孕婦可以吃切糕嗎

  孕婦可以吃切糕。

  切糕是新疆維吾爾族民眾采用傳統特色工藝,選用核桃仁、玉米飴、葡萄幹、葡萄汁、芝麻、玫瑰花、巴丹杏、棗等原料熬製而成的民族特色食品。切糕取材多種食材,比如說核桃、玉米、葡萄等等,具有極高的營養價值。

  切糕營養豐富,熱量高,孕婦可以吃,但是要適量,尤其是對有妊娠糖尿病的準媽媽們來說,不能多吃。尤其是有妊娠糖尿病的媽媽不能多吃。

切糕.jpg

2.孕婦吃切糕的做法

  紅棗切糕

  用料:糯米適量、紅棗適量

  做法:

  1.糯米和紅棗提前一天晚上用水泡上。第二天早上就可以做了,將糯米控水,紅棗去核一起放鍋裏蒸15分鍾。

  2.15分鍾之後將糯米拿出來,倒入開水,稀釋成粥狀。接著放入蒸鍋內繼續蒸20分鍾左右。

  3.蒸好後用鏟子將糯米碾壓碎。

  4.將用來定型切糕的容器底部鋪一層保鮮膜,一層糯米一層棗再一層糯米一層棗。最後再一層糯米壓平壓實,放入冰箱冷藏一小時就可以吃了。

切糕的營養.jpg

  栗子切糕

  主料:黃黏米350克、糯米150克

  輔料:葡萄幹20克、蔓越莓20克、白糖20克、糖桂花適量

  做法:

  1.糯米和黃黏米投洗幹淨,用水泡至少六小時以上,如條件允許的話泡久一點兒更好,久點米才黏。

  2.米泡好以後,找一個能上鍋蒸的容器,先在容器底部把充分泡開的白糯米鋪好。

  3.喜歡甜的事先在泡好的米裏和些白糖進去。

  4.在白糯米上麵撒一層葡萄幹和蔓越莓幹(根據自己喜好放輔料),鋪米的時候可以少量帶著水一起。

  5.鋪上黃黏米上蒸鍋,大火燒開水轉中火蒸一小時。

  6.蒸好後的粘糕,等涼了以後蓋上保鮮膜放涼了再切塊吃,趁熱吃更糯,也可以冷藏以後吃涼的。

3.切糕的營養成分

  就核桃瑪仁糖係列產品來說,其中80%的精選核桃仁含量,和其他純天

  然玉米、葡萄、雞蛋等原料,使核桃的藥用價值極高,其幹果仁含有蛋白質、脂肪油、粗纖維、鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素C等;吃0.25千克核桃仁,相當於喝4.5公斤牛奶或吃2.5公斤的雞蛋。

  其口味純正,口感香醇,酸甜適度,清香襲人,甜而不膩,又營養豐富,無任何人工添加劑,在和田地區已有幾百年的曆史。

孕婦可以吃切糕嗎.jpg

  總結:以上就是三八女性網為大家提供的關於孕婦可以吃切糕嗎,以及孕婦可以吃切糕的做法有哪些的相關內容,相信大家在看完這篇文章之後對於切糕有了一定的了解,隻是我們在食用的時候要注意量的控製哦!

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