陽虛這個概念恐怕很多人都沒有聽說過，但實際上真正陽虛的人恐怕自己都不知道自己陽虛。陽虛是一種什麼問題，這個詞彙比較常見的就是出現在中醫裏，那麼陽虛的病因究竟有哪些呢？陽虛又是一種什麼問題呢？一起來看看吧？
1.陽虛體質的病因有哪些
陽虛體質發病多因先天稟賦不足、寒濕之邪外侵、過食寒涼之品、憂思過極、久病不愈、房事不節等引起髒腑功能損傷，“陽消陰長”，陰寒之氣偏盛而生裏寒，表現體內陽氣不足，機體失去溫煦、推動、蒸騰與氣化等作用減退、甚者出現水液停留的證候。
2.陽虛火旺有哪些症狀
1、身體消瘦
陽虛火旺的患者身體中的胃火比較旺盛，雖然說平時能吃能喝，但是體內的代謝非常的快，所以服用之後不僅不會出現發胖的情況，反而體形會越來越消瘦，甚至出現肌肉鬆弛的毛病。
2、心煩失眠
患者內火攻心，所以容易感覺到煩悶、胸口不舒服、情緒也很不穩定，注意力不集中，在睡覺的時候也容易驚醒，睡眠質量不好。
3、皮膚幹燥無華
中醫告訴我們，陽虛火旺還會直接影響到我們的皮膚質量，由於皮膚缺少滋潤，所以表現的比較的幹燥，膚色也不是很好，經常容易出現上火還有口舌生瘡的情況。舌頭還經常出現發紅的症狀，還伴隨有便秘。
4、手心腳心發熱
如果病人體內出現暗陽虛火旺的話，則是會導致五心煩熱，因此這個時候，患者的手腳心也是會發熱，並且會感覺不舒服。
5、體質下降
如果身體出現了這種疾病，那麼身體中的津液就會減少，這樣所需要的養分運輸就會受到影響，長期如此則會導致體力下降，身體也是容易感覺到累，甚至會出現頭暈暈的情況。
3.陽虛體質吃什麼比較好
這類人要多吃溫補、熱量高而富有營養的食物，尤以蛋白質豐富的食物為主。
包括肉類，如狗肉、羊肉、鹿肉;魚類，如海蝦、淡菜;蔬果類，如胡椒、生薑、幹薑、大蔥、丁香、肉桂、茴香、荔枝、龍眼肉。
不適宜的飲食：性質偏寒生冷的瓜果和各種飲料，是陽虛者的禁忌。包括鴨肉、鴨血、鴨蛋等肉類，甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉等魚類。
酸奶，以及柿子、柚子、柑橘、香蕉、無花果、西瓜、苦瓜、甜瓜、番薯、生藕、生蘿卜、絲瓜、紫菜、金針菜、草菇、蓴菜、發菜、羅漢果和荸薺。
需要提醒的是，大棗、龍眼肉、羊肉熱量高、容易上火，平素易患口腔潰瘍或麵部痤瘡的人要少吃。
4.陽虛體質如何調養
1、飲食調養
多食有壯陽作用的食品，根據“春夏養陽”的法則，夏日三伏，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。平時可多食韭菜、生薑等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺生冷寒涼食物，少飲綠茶。
2、精神調養
中醫認為，陽虛是氣虛的進一步發展，故而陽氣不足者常表現出情緒不佳，易於悲哀，故必須加強精神調養，要善於調理自己的情感，寬厚大度一些，振作精神，去憂悲、防驚恐和喜怒、消除不良情緒的影響。
3、環境調攝
此種體質多形寒肢冷，喜暖怕涼，耐春夏不耐秋冬，故陽虛體質者尤應重環境調攝，提高人體抵抗力。夏季進行日光浴，洗海水澡，都有利於調理虛症;對於年老體弱之人，夏季不要在外露宿，不要讓空調直吹，亦不要在陰涼潮濕處停留過久。
4、加強體育鍛煉
因為“動則生陽”，春夏秋冬，每天進行1次，每次30~60分鍾的運動，具體項目因體力而定。最好做有氧運動，如慢跑、騎自行車、打太極拳等一些舒緩柔和的運動。夏天不宜做過分劇烈的運動，冬天避免在大風、大寒、大霧、大雪及空氣汙染的環境中鍛煉。
5、藥物調理
偏心陽虛者，宜用桂枝加附子湯;偏僻陽虛者，選理中湯;偏腎陽虛者，宜服金匱腎氣丸。推薦藥材：當歸、熟地黃、桂圓肉、何首烏、黃精等。
6、起居要保暖
居住環境應空氣流通，秋冬注意保暖，夏季避免長時間待在空調房間，平時注意足下、背部及腹部丹田部位的防寒保暖。防止出汗過多，在陽光充足的情況下適當進行戶外活動，運動時要避風寒。
總結：陽虛這種症狀實際上隻要在生活中穩定好作息就沒什麼問題，畢竟陽虛問題實際上並不是不可調節的。但是，很多陽虛患者都不知道自己的身體狀況就是陽虛，反而是不注重生活習慣，導致身體更加惡劣。那麼今天在閱讀了小編帶來的文章之後，你知道該如何應對陽虛了嗎？
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