1.血瘀體質如何調養
血瘀體質其實是很好調理的，比起過敏體質的不定時發作，血瘀體質其實好很多，也不算是很大的疾病，隻要自己多注意就可以調理好的，接下來的文章會詳細的介紹血瘀體質如何調養，一起來看一下吧。
1、飲食調理
血瘀體質的人宜選用具有調暢氣血作用的食物，如生山楂、醋、玫瑰花、桃仁(花)、黑豆、油菜等。少食收澀、寒涼、冰凍之物，如烏梅、柿子、石榴、苦瓜、花生米，以及高脂肪、高膽固醇、油膩食物，如蛋黃、蝦、豬頭肉、豬腦、奶酪等。還可少量飲用葡萄酒、糯米甜酒，有助於促進血液運行，但高血壓和冠心病等患者不宜飲用。女性月經期間慎用活血類食物。
參考食療方：(1)黑豆川芎粥：川芎、黑豆、大米，具有活血祛瘀功效，適合血瘀體質者食用。(2)紅花三七蒸老母雞：老母雞、參三七、紅花、陳皮，具有活血行氣功效，適合血瘀體質患有胸痹、痛證者食用。
2、中醫調理
中醫講究對症治療，其實對於血瘀體質的病人來說就要經常的用一些具有活血作用的補品，像地黃，當歸，五加皮，還是日常生活中常見的八珍湯，十全大補湯都是可以給血瘀體質的病人服用的。但是在服用這些所謂的補品的時候也要適當，過量的服用補品會讓身體的瘀血更多，更不利於瘀血的排出。
3、運動調理
運動是最好的養生方式，而對於血瘀體質的人來說適量的運動具有增強心肺功能的作用。從而促進了人體的血液循環，對改善體質有著很大的幫助，當然了對於血瘀體質的人來說運動也不要太激烈了，盡可能的選擇一些有氧運動。像散步，慢跑，遊泳這些都是很不錯的選擇。
4、精神調養
除了飲食，血淤體質之人在精神調養上，要注意培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，血液流通，有利於血淤體質的改善。反之，此種體質者若陷入苦悶、憂鬱情緒中則會加重血淤傾向。保持心情的舒適順暢對血淤體質者的身體益處十分重要。
5、生活起居調理
血瘀體質的人作息時間要規律，可早睡早起，保持足夠的睡眠，不要熬夜，以防傷血耗氣。不洗冷水澡、不在濕冷地方久坐。從時令上說，夏天時不可貪圖冷飲、生鮮、酸收之味以免加重血淤傾向。秋天不可像正常人那樣“秋凍”，要早早求暖。冬季要早睡晚起，宜適量食用溫補的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸、龍眼肉、荔枝、山楂等以溫經通脈。切忌食用生冷、反季水果和酸澀食品，以免感寒收澀，加重淤血。
2.血瘀體質的形成原因是什麼
1.七情不暢。就是咱平常說的氣滯血瘀。氣滯則血行不暢，氣虛則血運無力。
肝主疏泄喜條達，若長期抑鬱，則肝失疏泄，氣機鬱滯，“氣行則血行，氣滯則血瘀”;或惱怒過度，肝鬱化火，血熱互結，或血熱煎熬成瘀;“心主血脈”，“脾統血”，思慮過度，勞傷心神，易致心失所養，脾失統攝，血液運行不暢或血溢脈外不能消散而成血瘀。
2.寒冷侵襲。天氣驟冷，或久居寒冷地區，寒邪侵襲人體，經脈蜷縮拘急，血液凝滯，即成寒凝血瘀。
3.年老體弱。脾胃虛損或腎陽虛衰，氣虛鼓動無力，血液運行不暢，血液瘀滯，即氣(陽)虛血瘀。
4.久病未愈。久病入絡，血脈瘀阻，血行不暢;久病正氣虧損，“氣不攝血”，血行脈外不能消散而成血瘀。
5.一些外傷也會引起血瘀。
3.血瘀體質的表現是什麼
1.易脫落，灰暗缺乏光澤，膚質粗糙幹燥，有皮屑，甚者如魚鱗。
2.嘴唇顏色深，尤以嘴唇邊緣更為明顯。眼眶暗黑，上下眼瞼也呈現紫色或黑色。
3.舌質青紫，或有點點紫色，症狀輕者時有時無，重者常有，並且很難消退。
4.手指甲或腳指甲變硬增厚，症狀輕的人指甲表麵高低不平，有條狀或點狀白色花紋。
5.頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，並時常發作。
6.部常感覺飽脹難消，感覺不適。
7.常有痛經、閉經現象。
4.血瘀體質吃什麼
1、血瘀體質的人不能喝白酒，因為白酒的酒精含量很高，容易傷肝;但是卻可以少量地飲用紅葡萄酒、糯米甜酒，這樣既能活血化瘀，又不會影響肝功能。
2、糯米甜醋燉豬腳對瘀血體質的人很好的治療效果，具體做法如下：
1)豬腳洗幹淨後斬成小塊，在開水中過一下去掉血水。
2)在鍋中放半瓶糯米甜醋，整塊去皮生薑，若幹去皮熟雞蛋。
3)加清水慢燉三、四個小時。
4)每天吃兩碗，既能讓全身的血液流通，還能美容。
5)此外，鮮藕炒木耳、山楂紅糖包、桃仁粥也有一定的活血療效。
3、有活血化瘀作用的熱性蔬菜：韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑等;涼性蔬菜有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋。
4、有活血化瘀作用的水果：山楂、金桔等。
5、有活血化瘀作用的水產：螃蟹、海參等。
6、有活血化瘀作用的茶飲：玫瑰花茶、薑棗茶、當歸茶等。
5.什麼是血瘀體質
血淤體質的主要征候是血行遲緩不暢，多半是因為情緒意誌長期抑鬱，或久居寒冷地區，以及髒腑功能失調所造成，以身體較瘦的人為主。其臨床表現為當血淤滯於髒腑、經絡某一局部時，則發為疼痛，痛有定處，得溫而不減，甚至形成腫塊。此類型的人，有些明明年紀未到就已出現老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困擾，比如：女性生理期容易痛經，男性身上多有淤青，身上的疼痛症在夜晚加重等等。
總結：關於上述血瘀體質的調理方法以及血瘀體質的形成原因是什麼應該有所了解吧，希望上述的文章可以給你帶來幫助，其實看了文章你也應該知道，血瘀體質隻要你好好的調理是不會對你的身體造成什麼影響的，隻有靠平時多加注意了，更多常見疾病可關注三八女性網。
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