枸杞泡水喝對人體是非常有益的，而且枸杞寒有大量的營養物，所以長時間的食用的話是具有很好的抗衰老效果的。還有枸杞泡水喝，能有效的調高人體的免疫力，對於老人來說枸杞是一種非常滋補的食物。
1.枸杞泡水有什麼功效
抗衰老
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。
滋補肝腎
枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
養肝明目
枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清穀丙轉氨酶，促進肝損傷的修複。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究，實驗結果表明，枸杞子能抑製脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。
提高機體免疫力
枸杞有提高機體免疫力的作用，有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動脈粥樣硬化，保護肝髒，抑製脂肪肝，促進肝細胞的再生。
提高睡眠質量
枸杞一年四季均適合食用，經常飲用可以改善身體體質，對於睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利於提高睡眠質量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶最好的時間又是下午，有利於睡眠。
2.枸杞泡水有什麼禁忌
枸杞子泡水喝功效價值多，但是禁忌問題也不可忽視，例如對於陰虛人群來說，應該少吃，枸杞子，主要是枸杞子性溫，如果說這些體質的人過多的服用的話，可能會造成上火問題，可適當的服用一點。
還有日常生活中也要注意飲用的量，保健的飲品或者食物，並不是說吃得越多保健價值就越高，隻有適當科學的飲用，才有利於發揮它的功效作用，它含有胡蘿卜素、維生素、微量元素等這些營養物質，對身體健康比較好，但是過量的飲用就會造成上火流鼻血或者是引起眼睛腫脹等這些情況。
並且不是所有人都適合飲用，例如高血壓人群是不適合飲用枸杞水的，主要是這些人群屬於溫熱身體，服用之後就會引起內火上升，出現肝火旺盛等這些不良的情況，所以飲用枸杞水也要了解自己的健康狀況。
3.枸杞泡水喝有什麼害處
之所以說枸杞子泡水喝有一定的危害，主要是畢竟它作為一種食藥，並不是所有人都適合飲用，每個人的身體體質各不相同，比如正在發燒或者是身體有一些炎症，以及腹瀉的人食用的話，容易導致自身的一些病情加重，還有寒虛體質的人服用容易導致滑脫泄瀉之危害。
再者陰虛體質的人也不適宜過量的服用枸杞子水，因為枸杞子性甘熱，過量飲用的話，很容易造成上火問題，有的人過量服用可會出現流鼻血，或者是出現眼睛腫脹，不舒服，視力模糊等情況等這些不良的影響，畢竟是藥物肝藥三分毒，所以在飲用的時候也要注意適量原則。
也要注意了解一下枸杞子的正確飲用方法，泡水喝確實是比較方便簡單的，但是我們同樣在烹煮一些美味營養湯的時候可放入枸杞，這樣的話可以降低她的上火可能性，而且也有助於藥效的發揮，科學的食用枸杞子，確實能夠起到補氣養血壯陽的效果呢。
小編總結：相信通過這篇文章大家對枸杞泡水有什麼功效有了一定的了解，所以小編在這裏建議大家在平時可以適量的吃一點枸杞，對身體是非常有益的。不過還是要注意的是你是否適合吃枸杞，因為人與人的體質不同，有些人吃枸杞對身體是有影響的。
推薦閱讀：
枸杞泡水喝有什麼作用
白菊花和枸杞泡水有什麼功效呢
西洋參枸杞泡水功效有什麼?
