1.枸杞怎麼吃減肥
一、山楂枸杞茶
將山楂片和枸杞先用水衝洗幹淨，然後就裝到杯子裏，直接用開水泡一下就行了，要知道山楂是能夠消除身體的脂肪以及油膩感的，還能降低膽固醇，預防出現消化不良的情況，搭配枸杞就能減少脂肪含量，減肥的效果很快就能做到。
二、決明子枸杞茶
把枸杞和決明子一起洗幹淨後放杯子，加入燒開的水，等上大概10分鍾就可以飲用了，枸杞中含有甜菜堿和核黃素等成分，能夠阻止脂肪堆積在肝細胞中，防止體重增加，決明子則有潤腸的功效，搭配一起泡著喝就能有瘦身的效果，每天喝1~2杯，等瘦下來的時候就可以一周喝一兩次，因為腸胃已經適應了，沒必要天天喝了。
三、枸杞紅棗茶
用冷水和紅棗同時煮開以後就加入枸杞，繼續煮上10分鍾就放入冰糖，煮到融化了就行，枸杞自身帶有減肥的功效，紅棗又有纖維的物質，隻要你堅持每天按照這個方法喝，一個禮拜就能看到成效，不僅是減肥效果不會讓你失望，還能讓你恢複年輕的肌膚。
四、山楂枸杞槐花茶
將蘿卜和水放一起煮開，然後再轉變成小火，接著就加入山楂、麥芽、枸杞和槐花，繼續煮15分鍾就可以拿來喝了，麥芽能夠消除麵食和米食堆積引起的腸胃不適的情況，促進消化，山楂就能減少脂肪，在減肥期間泡著喝是能發揮作用的，不用擔心自己的體重會反彈。
五、幹嚼枸杞
雖然枸杞比較常見的方式是泡水喝，但泡水或者煲湯喝，枸杞的藥效是不會完全進入到汁液的，當然不會得到太強的減肥效果，想要減肥就建議直接幹嚼枸杞吃，能讓它的營養成分更加全麵的吸收，隻是在生吃枸杞的時候數量上要比泡水少一半，否則補過頭了就容易上火。
2.吃枸杞的好處
1、美白養顏
枸杞不僅可以加快肌膚的吸收能力，還會給皮膚提供營養，恢複健康白嫩的狀態，保持彈性，這樣女性整體就會看上去顯得年輕。
2、提高睡眠質量
有些女生經常會出現失眠的症狀，隻需要在睡前喝杯枸杞水，就能讓睡眠質量變得更好，還能修複受損的肝髒細胞，排出體內多餘的垃圾和毒素。
