1.枸杞子的作用
具有提高免疫能力：枸杞食用可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢複，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
具有顯著的明目作用：尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。曆代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。著名方劑祀菊地黃丸，就以它為主要藥物。
具有降血脂、治療高血壓的作用：食用可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。
具有美容肌膚的作用：很多人都不知道常吃枸杞可以美容。這是因為，它可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。
具有降血脂、治療高血壓作用：食用可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。
具有延緩衰老的作用：枸杞為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種髒腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
2.枸杞子的禁忌
由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致麵泛紅光的人最好不要食用。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。但是用量不能再多，多食會上火。
3.枸杞子食用方法
幹吃：幹吃枸杞子，幹嚼的效果是最好的，吸收營養也是最全麵!但幹嚼著吃用量最好減半，如果擔心灰塵可以洗淨再吃!
泡茶：如果覺得幹嚼口感不好，可以用熱水泡著吃!當然最好還是把泡過的枸杞子也一起吃掉，這樣效果更好!另外泡水的話可以經常可以搭配一些其他的保養品，比如枸杞和紅棗，對女生補血比較好。枸杞和菊花，重點突出養肝明目的作用。
枸杞子煲湯喝：枸杞子煲湯喝的做法很多，各有各的功效。例如紅棗枸杞雞蛋湯，桂圓枸杞湯，銀耳蓮子枸杞湯等等。但需注意的是枸杞湯最好後麵放枸杞，要不水溫過高過久枸杞子的藥效容易流失，大打折扣!
枸杞子豆漿：也是很不錯的吃枸杞子的方法，並且營養流失很少。
總結：以上就是三八女性網的小編為大家整理的關於枸杞子的相關內容，記住了嗎?記不住的可以收藏文章，時常溫習。枸杞雖好，但凡事都有個度，過猶不及。了解相關資訊記得關注三八女性網哦！
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