記得小編的爺爺奶奶在吃新鮮蓮子的時候是不去蓮心的，直接剝了殼去了皮之後整個嚼掉，問他們苦不苦，他們就會說蓮心吃了祛火，是個好東西，相信不少人都聽過這樣的說法，不過現在讓我們直接吃掉蓮子心是不太可能的，但用來泡水還能接受，我們一起來看看蓮子心泡水有哪些好處吧!
1.喝蓮子心泡水有哪些功效
安神
蓮子心泡水喝能夠幫助安神，特別是睡眠質量不好，經常失眠多夢、心煩氣躁的人，睡前1小時左右用蓮子心泡水喝能夠改善睡眠質量。
止瀉
蓮子心泡水喝能夠幫助有效止瀉，特別是一直拉肚子或者是身體患有痢疾的人，用蓮子泡水喝能夠幫助有效緩解症狀。
護膚
用蓮子心泡水喝能夠幫助護膚。蓮子心泡水喝能夠幫助改善皮膚長皺紋、皮膚彈性下降出現鬆弛下垂的情況，讓皮膚能夠保持彈性光澤。
降壓
蓮子心泡水喝能夠幫助降低血壓。蓮子心中含有的蓮心堿以及其他非結晶生物堿都能夠幫助擴張血管，降低血壓。高血壓患者可以經常用蓮子心泡水喝來幫助降壓。
強心
蓮子心泡水喝能夠幫助強心。蓮子心中含有的非結晶生物堿能夠有效保護心髒，能夠幫助擴張外周血管，增強血管的彈性，幫助防治心腦血管疾病。
解暑
蓮子心泡水能夠幫助清熱解暑。夏天天氣炎熱經常用蓮子心泡水喝能夠幫助有效清熱解暑，還能夠幫助防治中暑。一般說來蓮子心的清熱效果要比蓮子好。
排毒
蓮子心泡水喝能夠幫助身體排毒。蓮子心泡水喝能夠排除身體對於的毒氣，幫助身體恢複更好的狀態，特別是對於女性朋友來說，經常用蓮子心泡水喝能夠排除日常使用的化妝品對肌膚造成的損害。
2.喝蓮子心泡水有哪些禁忌
蓮子心泡水不適合過量服用
專家告訴我們，一般人群都是適合服用蓮子心的，並且不容易出現什麼多大的副作用。不過，任何事情或者是東西過量之後都是對身體有害的，再好的良藥過量之後也有可能變成害人的毒藥。由於蓮子心性寒，所以適量的服用對於身體具有很好的清熱降火的功效。但是如果是一些體質偏寒性的人群，小編並不建議服用，如果這一類人群一定需要服用，那麼最好能夠谘詢專業的醫生，否則容易對身體造成不利的影響。
蓮子心泡水不適合長期服用
老中醫告訴我們，蓮子心泡水服用之後對於身體還有心髒等等都具有很好的促進以及保健的功效，但是效果雖好，卻不能夠長期服用。
很多人在身體出現失眠的情況之後都喜歡服用蓮子心泡水，並且為了保持效果而長期服用，事實上這是錯誤的。臨床實驗發現，蓮子心適合哪些輕度失眠的人群。如果輕度失眠的時候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果，那麼這個時候需要科學的服用一些安定進行控製，但是長期服用對於身體沒有好處。日常想要令身體更加的健康，那麼養成良好的生活習慣是最好的選擇，例如飯後散步，多參加一些有氧運動等等，這些方式都能夠很好的幫助睡眠質量提高，同時身體的體質也會越來越好。
晚上少喝蓮子心泡水
選擇蓮子心泡水喝具有很好的保健身體的作用，不過什麼時候喝也是有講究的。一般情況下，我們並不建議在晚上的時候大量將蓮子心泡水喝，這個時候少喝才是最好的選擇。因為大量的服用蓮子心水很容易導致晚上出現頻繁起夜的情況，這對於人體健康並沒有任何的好處。
3.如何選購蓮子心
一看：看蓮子心茶的外形，扁形茶要扁平光潤，條形茶要緊結。茶色光潤綠翠為上，枯暗花雜為下。 茶形緊結、重實、完整、勻淨為上。粗鬆、輕飄、斷碎為下。
二聞：聞茶蓮子心茶的香氣，判斷香氣的高與低，純與濁，正與異。茶清香、花香、栗香、嫩香為上。平淡、粗俗、沉悶為下。
三摸：摸茶葉的“身骨”，判斷重實還是輕飄，水分含量高低。
四品：嚐其滋味，觀其湯色。茶滋味鮮醇、濃醇、爽口為上。粗淡、澀口、麻舌為下。
4.蓮子心有哪些衝泡搭配方法
安神蓮子心茶
做法：將蓮子心用開水進行衝泡，然後每天晚上睡覺之前服用，這樣能夠很好的促進睡眠。蓮子心性寒，服用之後具有很好的安神作用，並且減肥的效果也非常的不錯，如果患者出現了睡眠不好的情況，服用這樣一杯安神蓮子心茶是一個非常不錯的選擇。
瘦身蓮子心茶
做法：將蓮子心還有綠茶一起放入杯子中，然後加入開水進行衝泡，隨後蓋上蓋子五分鍾之後服用。建議每天飯後服用，第一次衝泡的蓮子心茶最好能快速的服用，然後繼續衝泡，等到味淡之後再換過的茶葉以及蓮子心。
連心黃連茶
將蓮子心還有黃連準備好，然後一起研磨成為粉末;將兩種藥粉用開水進行衝泡，每天服用兩次就可以了。有些人並不習慣服用這道茶飲，認為味道太苦了，這個時候可以適量的加入一些蜂蜜，或者是服用之後含一個糖果，能夠有效的衝淡苦味。這道茶飲能夠很好的治療心情煩躁的情況，具有安定心神的作用。
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對“喝蓮子心泡水有哪些功效”以及“喝蓮子心泡水有哪些禁忌”的內容都有了一定的了解了，文章中還有很多與蓮子心相關的知識，希望大家喜歡;如果還想了解更多，那就來三八女性網查閱資料吧!
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