說起椰子汁，肯定很多人都非常愛喝，新鮮椰子汁的味道非常甘甜，又分外的解渴，實在是消暑的好飲品，但其實椰子汁也有著很高的營養價值，喝了對身體是有一定好處的，那下麵我們就一起來了解一下椰子汁的功效與作用吧！
1.椰子汁的功效與作用
1、平衡電解質：椰子水中電解質濃度與血液相似，飲用後可以迅速為身體補充體液。
2、心血管疾病的良方：椰子水中鉀含量豐富，還含有L-精氨酸等，可促進血管擴張，保護心髒。
3、三高人群的福音：椰子水富含多種宏量及微量元素，具有降血脂、降低膽固醇，預防和控製高血壓等功效。
4、清潔解毒好幫手：椰子水有助消化，可淨化腸道，解酒味、煙味，並幫助解除礦物質中毒。
5、清除自由基：天然椰子水富含維生素C，抗氧化活性較強，對自由基有較強的清除能力，可緩解脂質過氧化。
6、美容皮膚：每天用椰子水洗臉能治愈粉刺、黑斑，經常使用還能防止皮膚粗糙，保持良好膚色。
2.椰子汁上火嗎
椰子汁性寒，因此喝椰子汁不但不上火還可以解火，甚至也可以當做冰鎮飲品來消暑，伴你度過這個炎熱的夏天。在海南等地，椰子汁還被當做治療中暑發燒的天然飲料，所以，當你上火了的時候，可以喝點椰子汁來解一下火。不過，性寒的椰子汁也容易導致腸胃的不適，所以不要喝太多，以免導致腹瀉。
海南的新鮮椰子汁極為甘甜清涼，椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效。現代醫學也表明，椰汁含有的營養成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素 B、維生素 C以及鈣、磷、鐵等微量元素及礦物質，多喝椰子汁是對人體很有好處的。
3.喝椰子汁的注意事項
1、椰子不要和海鮮一起吃，成分相衝突，易消化不良。
2、有濕疹的朋友不宜喝椰子。
3、對於肝髒不好或肝髒病的朋友不適宜喝椰子。
4、椰子汁不要和地瓜一起吃，甜度過高易發胖。
5、體內火氣旺盛的人群應少食椰子汁，以免加重火氣。
總結：椰子汁可以美容皮膚，對清潔腸道有著很強的作用，而且椰子汁性寒，喝了不會上火，反而非常能消暑，但是椰子汁千萬不能和海鮮一起吃哦。好了，以上就是關於椰子汁有哪些功效與作用以及喝椰子汁會上火嗎等相關內容，希望可以給您帶來幫助，想要了解更多資訊，就請關注女性網吧！
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