1.蓮子心的功效與作用
清熱降火：自古以來，人們都會通過用蓮子心泡茶來清心去火，去熱氣，去濕氣，特別是在炎熱的夏季，身體容易藏濕氣，心情容易心浮氣躁，而選擇喝蓮子心也是一款清熱消暑的養生茶飲。
養心健腦：蓮子心可以提高人體的免疫力，養心健腦，可以預防老年癡呆症的發生，特別是對於用腦力勞動者，可以補充蓮子芯可以補腦，增強記憶力，提高工作效率。
降血壓：蓮子心有著明顯的養心健腦的作用外，還有著顯明的降血壓的效用，對於高血壓患者，可以通過食用蓮子心來幫助張外周血管，降低血壓。
安神：如果是每天睡不好，睡眠質量特別差，失眠多夢，心情容易心浮氣躁的症狀，可以適宜吃蓮子心，可以達到改善睡眠的作用，起到心靜安神的作用。
2.蓮子心的食用禁忌
1、蓮子心泡水不適合長期服用，會對偏寒性體質的人產生不好的影響。
2、平素大便幹結難解,或腹部脹滿之人忌食蓮子心。
3、蓮子心泡水不宜過量服用，否則不利於健康。
3.蓮子心的食用方法
蓮子心茶：準備蓮子心3克，開水500毫升。首先將蓮子心挑去雜質，洗淨，瀝幹水分，放入茶杯中。最後倒入開水，蓋上杯蓋燜1-2分鍾即可。
減肥連心茶：準備幹蓮子心3克和綠茶1克，把蓮子心和茶葉放到茶杯裏麵，用燒開的熱水衝泡半杯左右，然後用蓋子蓋起來燜個5分鍾即可飲用，最好飯後喝，蓮子茶可以反複衝飲，直到蓮心顏色變談為止。
總結：以上就是三八女性網的小編為大家總結的蓮子心的功效與作用的相關資料，看完相信你對蓮子心的食用禁忌和蓮子心的食用方法有一定了解了吧。最後小編祝願每個關注三八女性網的小仙女們永遠不會有上火發炎困擾。
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