1.夏季為什麼容易上火
人體主要的散熱途徑包括：流汗、呼吸道水分蒸發、排尿。而現代人長時間待在冷氣房，運動少、沒機會排汗，水又喝不夠，體表循環愈來愈差，上火機率大增。由於夏天天氣炎熱，很容易上火。加之夏季人們喜歡吃夜宵，夜宵以燒烤、龍蝦為主，所以加重上火的機率。
2.夏季上火怎麼辦
多喝水：平時多補充水，不要等渴了的時候在喝水.這個是最簡單的事情了，相信很多朋友都知道，多喝開水，多排毒，這樣不容易上火，而且還可以有效的補充人體水分，但是真正去喝的人很少，因為白開水無色無味，沒什麼胃口，更何況也不好喝，建議大家還是經常喝白開水比較好
保證睡眠:睡眠不足也是導致上火的一大原因，夏天想要防治上火，首先要做到保證睡眠時間，夏天晚上最好能在22點前上床，而早上6點就可以起床了，中午時間最好也能午休一下。
3.夏季上火吃什麼
西瓜：西瓜味甘甜、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中清暑解渴的首選。民間有“每天半個瓜，酷暑能算啥”的說法。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。
苦蕎麥：別名菠麥、烏麥、花蕎等，《本草綱目》記載：苦蕎麥性味苦、平、寒，有益氣力、續精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用。
山竹：“夏熱”的原因是春天裏的空氣枯燥、濕度低，但是假如你身上出現了上火的痕跡，那就表示你的新鮮生果和蔬菜攝入量仍是缺乏哦!
苦瓜：含有獨特的苦瓜甙，暑天食後可祛暑清心，對胃熱病，濕熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等症有較好的效果，因此夏季可以適當食用苦瓜下火。
冬瓜：冬瓜含有多種維生素及其人體所需的微量元素，能夠調節人體的代謝平衡。而且，冬瓜具有清熱解暑功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑並利尿。
總結：以上就是三八女性網的小編為大家總結的夏季為什麼容易上火的相關資料，看完相信你對夏季上火怎麼辦和夏季上火吃什麼有一定了解了吧。最後小編祝願每個關注三八女性網的小仙女們不論吃什麼都沒有上火問題。
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