1.夏季中暑怎麼辦
轉移陰涼處
夏天長期處於高溫環境(尤其是無陰涼的室外環境)，且沒有任何防暑措施的，當出現頭暈頭痛時，極有可能已經出現輕度中暑。不要擔心人體的自我協調功能是很強大的，中暑者隻要自行遷移到陰涼處，症狀一般會緩解。
補充水分
當夏天出現中暑時。首先就是轉移到涼快的地方去，然而已經出現的不適症狀並不會馬上消失，這時候可以采用一些措施來減緩症狀，比如說飲水。水可以有效改善人體內循環，改善中暑症狀。中暑者因為前期出了太多汗，體內鹽分丟失，可在飲用水中加入一些鹽。
及時休息
中暑惡心怎麼緩解?中暑出現頭暈頭疼後，一定要注意休息。轉移到陰涼地方後，補充適宜的鹽水，然後在比較舒適的房間內休息一段時間後難受的感覺會消失。綠茶有緩解頭痛的功效，中暑者可以多飲用。如一段時間後還是頭暈頭疼，則應前往醫院就診。
冰敷降溫
夏天中暑頭痛怎麼辦?中暑後可以使用冰塊進行降溫。具體操作方式和冰敷退燒差不多，用毛巾或者其他物品包裹冰塊，浮在腦袋上即可進行降溫。頭部血管遇冷而收縮，這時候頭疼頭暈的症狀就減輕。用降溫退燒貼也是可以的!
巧用清涼油
清涼油可以說是國民“避暑神器”，價格不貴還小巧易帶。極易中暑的人群在高溫天應該隨身攜帶清涼油，當出現不適後將清涼油抹在人中，臉頰處提神醒腦，避免中暑。大家都知道嚴重中暑後將喪失意識，熱射病階段死亡率超高，因此一定要做好未雨綢繆的工作。
藥物緩解
中暑後出現頭暈頭痛，如中暑不嚴重可自行服用一些藥物。市場上比較常見的有人丹等，對付輕度中暑非常有效。但小編提醒大家如果中暑非常嚴重了，必須要及時去醫院就診，自行緩解可能性不大。對於中暑者來說，一分一秒的時間都很寶貴，嚴重中暑後隨時都有可能喪命。
2.中暑的症狀
1、先兆中暑：在高溫或日曬下，出現頭昏、耳鳴、胸悶、出汗、口渴、惡心等症狀，這時隻要改善環境，充分休息，症狀很快會改善。
2、輕度中暑：體溫高於38.5℃時，除先兆中暑症狀外，可有呼吸及循環衰竭早期症狀。經及時處理，也會很快好轉。
3、重症中暑：除上述症狀，體溫可高達40℃，並有昏迷、痙攣及呼吸、循環衰竭，還可以出現熱痙攣，導致低血鈉、低血氯、低血鈣及維生素缺乏。
3.發現中暑如何急救
中暑初期：應迅速到通風陰涼的地方，平臥並解開衣扣，鬆開或脫去衣服 如衣服被汗水濕透應更換降溫，頭部可捂上冷毛巾，可用，酒精，白酒，冰水或冷水進行全身擦浴然後用扇或電扇吹風，加速散熱。
輕度中暑：可以為患者潑水。潑在皮膚上的水，蒸發較快，以增加降溫的效率。或者用冷毛巾濕敷患者，如果可能，將患者移到有冷氣設備的地方
初期與輕度時，患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急於補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等症狀。
重度中暑時：此時病人若已失去知覺，可指掐人中、合穀等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。對於重症中暑病人，必須立即送醫院診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，盡可能的用冰袋敷於病人額頭、枕後、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要髒器
三八女性網小編點評：夏季防中暑最好的辦法就是及時的補充水分，不要口渴了才喝水，因為口渴時你的身體已經是非常缺水了。好了以上就是三八女性網小編為您帶來的內容希望您能喜歡。
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