1.夏季防暑降溫的誤區
1、天熱少穿衣服能涼快些
暴曬之下,總能看見一些人打赤膊,他們認為衣服穿得越少越涼快。這也是一種錯誤的認識。一般來說,衣服覆蓋麵積越小,身體散熱也越快,因而愈覺得涼爽。但研究表明,赤膊隻能在皮膚溫度高於環境溫度時,才能通過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。而盛夏酷暑之日,最高氣溫一般都接近或超過37℃,皮膚不但不能散熱,反而會從外界環境中吸收熱量,因而夏季赤膊會感覺更熱。
正確做法:越是暑熱難熬之時,越不應赤膊。
2、喝啤酒能解暑
這種觀點是錯誤的。夏天氣溫高,人體出汗較多,消耗也大,易疲乏。如果再不斷地喝啤酒,由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會不斷持續,口渴出汗現象將更加厲害。這不僅達不到解暑的目的,反而會降低人的思維能力和工作效率。
正確做法:飲啤酒也要適量,不能把啤酒當飲料喝。
2.夏天中暑怎麼辦
1、中暑時應從高溫地帶轉移出來
轉移中暑必然發生在高溫的室內或室外環境。如果有發生中暑的患者,首先要將其從高溫條件下轉移出來,到通風、陰涼的地方,讓其平躺,並解開衣領使其呼吸通暢。
2、中暑後應如何進行降溫
降溫無論是用物理降溫還是藥物降溫,將患者轉移後的第一步就是為其進行降溫。可以用一盆涼水或少量稀釋過的酒精擦拭患者的頭部、頸部、腋窩、大腿根部等動脈血管位置,以達到降溫效果;也可以在專業醫師的指導下使用藥物降溫。
3、中暑後可服用的藥物
服藥十滴水、藿香正氣水等都是解暑良藥,應作為普通家庭常備藥來儲備。尤其是炎熱的夏天,如果家裏有中暑的患者,可以在為其進行以上兩部治療後給其服用解暑藥,緩解中暑症狀。
3.夏天中暑症狀是什麼
中暑是炎炎夏季的常見情況,但還是有很多人,對中暑不是很了解,尤其是中暑的症狀,容易被人們與其它疾病誤解;那麼中暑的症狀有哪些呢?
中暑的症狀:根據臨床表現的輕重,中暑可分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑,而它們之間的關係是漸進的。
先兆中暑症狀:高溫環境下,出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀。體溫正常或略有升高。如及時轉移到陰涼通風處,補充水和鹽分,短時間內即可恢複。
輕症中暑症狀:體溫往往在38度以上。除頭暈、口渴外往往有麵色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現,或出現四肢濕冷、麵色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。如及時處理,往往可於數小時內恢複。
重症中暑症狀:顧名思義,是中暑中情況最嚴重的一種,如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型:熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。
4.夏天中暑飲食禁忌是什麼
忌大量飲水。中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會衝淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
忌吃大量油膩食物。中暑後應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留於胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
忌單純進補。人們中暑後,暑氣未消,雖有虛症,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來,那時就更得不償失了。
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