含量較濃的飲料
在日常生活之中總是有很多女生喜歡喝一些非常濃的飲料吧，這些飲料有茶，咖啡，果汁等等，如果來月經的話，就不要繼續喝含量濃的飲料了，因為含量濃的飲料對於消化係統來說是一種負擔。
加之經期的時候，女生的身體非常虛弱，如果不及時休息的話，對於身體肯定是有影響的，喝下濃飲料，無疑就是對於身體幾種負荷，讓身體器官加重勞動。而且有些飲料也會影響身體中的鐵質吸收，這樣不利於身體恢複氣血。
生冷未熟食物
生冷食物對於身體來說是非常不好的，因為生冷食物對於腸胃的消化有極大的影響，生冷食物的寒氣可以侵襲身體中的腸胃，使得腸胃開始慢慢變差，影響到食物的消化，而且生冷食物的寒氣可能造成身體感冒。
特別是在經期，經期的女生比平常的身體狀態是要差一些的，如果如果經期吃了生冷食物的話，引起肚子疼和感冒是既有可能出現的，所以這個時候最好還是盡量少吃生冷食物，未熟的食物同樣也是如此，在經期時候一定要好好的養護自己的腸胃哦，隻有的多吃一些溫暖食物，才可以減緩經期的疼痛狀態。
辛辣油膩食物
相信不少的女性都是那種無辣不歡的飲食愛好者吧，平常這樣吃的話，沒有什麼多大的關係，但是到了經期最好就不要這樣飲食，因為辛辣油膩的食物是會影響身體健康的，辛辣油膩的食物對於身體激素有嚴重的影響的。
如果有體內的激素不平衡的話，對於身體健康是有嚴重的影響的，對於月經期身體恢複造成嚴重的影響，而油膩食物是難以消化的，所有給器官造成負擔，這樣對於身體也不好。而且平常經常吃辣椒非常容易使得肚子疼，所以最好還是要少吃辛辣油膩的食物。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道經期不能吃的食物吧，其實對於大家來說，以上的食物在經期都要注意哦，因為那些食物對於身體來說是有危害的，影響身體健康的，所以有喜歡吃那些食物的朋友一定要盡量的少吃那些食物哦。
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