1.女性經期可以運動減肥嗎
答案是肯定可以的。
通過運動來達到減肥的效果是很多人都會選擇的方式，既能夠鍛煉身體健康，也能夠保證明顯的效果，而對於經期的女生而言，雖然身體狀態相對而言是十分脆弱的，但是這並不妨礙其通過運動來減肥，隻是一些劇烈的運動要避開，選擇一些舒緩一點的運動即可不傷身體又減肥。
2.女性經期運動減肥需要注意哪些事情
注意運動量
女性在經期運動減肥一定要控製量，不要造成身體過分虛脫，從而影響健康，一般來說，每天一個小時即可。
避開腹部強烈運動
本來在經期腹部就是重點保護對象，所以在運動的時候，那些需要腹部強烈運動的項目就不能再做。
避免水中運動
水中的運動也是經期運動強烈禁止的項目，因為水中的細菌不知何時就入侵身體裏麵，造成一些不必要的婦科疾病。
3.女性經期運動減肥效果怎麼樣
女性經期運動減肥效果是平常運動減肥效果的兩倍。
主要原因就是經期本身身體出血量很多，再配合一些運動的話，可以達到雙倍的減肥效果，就算是普通的慢走都能夠有意想不到的效果，具體怎麼樣還需要結合自己的減肥方法，如果食量很大，或者是喜歡吃夜宵的話，這並沒有什麼太大的效果，頂多就是不會胖，但是也不會瘦。
總結：以上就是三八女性網的小編整理的關於女性經期運動減肥的內容，經期可以做一些舒緩的運動來達到減肥的效果，同時飲食上多加注意，效果會更好，但是不要節食。想要了解更多資訊，敬請關注三八女性網！
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