所謂天鵝頸就是指那些脖子纖細且長的人群，看起來整體的顏值都加分了不少，那麼你知道如何打造天鵝頸嗎？和三八女性網的小編一起去看看相關內容吧。
1.拉伸頸部
如果那些頸部很短的女生，多多拉伸也能夠變得更長，同時也能夠抑製頸紋的出現，讓脖子的線條更加好看，而且這個動作隨時隨地都可以做，每次拉伸的時候停留個十秒左右效果會更好，堅持下去就能夠看見頸部有明顯的變化。
2.頸部保養不可少
天鵝頸不僅僅需要運動，保養也是不可避免的環節，一年四季都要做好防曬，而且多塗一些去除頸紋的霜，保證頸部的肌膚一直處於嬌嫩的狀態，看起來就會更加年輕。
3.不要一直低著頭
現在很多人都會低著頭做一些事情，殊不知這樣低頭的時候，讓頸部的贅肉一直堆積，從而形成了很深的頸紋，因此在低頭一段時間後，一定要記得拉伸頭部，這也是訓練天鵝頸不可缺少的小細節。
4.做肩頸操
平時經常麵對電腦的話，肩頸難免會產生酸痛的時候，做一些肩頸操能夠緩解這種酸痛，減少頸部的肌肉一直處於緊繃的狀態，同時也會有利於天鵝頸的形成。
5.按摩脖子
脖子上有很多的淋巴係統，經常按摩的話能夠讓脖子變得更加修長，減少頸紋，搭配頸霜一起使用的話，效果會更好，而且還可以減少頸部的酸痛，優點多多。
總結：以上就是三八女性網的小編整理的關於打造天鵝頸的方法等內容，打造天鵝頸並不難，在生活中避免一些低頭的動作，多做拉伸操，堅持就能看見效果。想要了解更多資訊，敬請關注三八女性網！
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