不管是哪個季節女孩子都想擁有完美的身材所以很多女生每天都在想辦法變瘦，但是有些頑固的脂肪囤積在比較難鍛煉到的地方會讓人很是頭疼比如腹部和大腿根這種地方都不知道要怎麼才能減，其實有些小妙招對減肚子是非常有幫助的哦。隻要軀幹瘦下來了你整個人的體態都會好特別多所以快快學起來吧。
吃該吃的東西
計算卡路裏、觀察分量、盡量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以適當多吃一些“瘦腹”食品，如番茄——具有瘦小腹冠軍蔬果的稱號，富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
早點吃晚飯
晚餐吃太晚很多人吃了晚飯就想休息坐下或者躺下了這樣怎麼可能不長肉？不如早點吃比如下午五點左右吃了你的腸胃有足夠的時間去把食物進行消化這樣你在睡的時候才不會肚子上麵長一堆肉。
喝蜂蜜
便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清腸排毒是減肚子的關鍵。當便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠了。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。每天攝入50克果糖，並喝下1000ml的清水，就能促進排便，防止小肚腩的形成。
清晨喝水
很多人腰圍大都是跟便秘非常有關係的如果你每天早上起來先喝兩杯溫水的話你的腸道就會得到潤滑，讓你腸道中的殘渣被你的身體給排出來自然你的肚子也會變小了對你的身體和皮膚也是非常有好處的哦。
注意收腹
平時要注意保持腹部緊張，可以做一些小動作，比如撿書動作、仰臥起坐等。或者時刻記住保持腹部緊張狀態，注意收緊腹部，抬頭挺胸。每天都保持這樣的狀態，就能輕鬆甩掉腹部贅肉。
腹部按摩
如果皮膚不是非常敏感或者幹燥，最好每個星期都能給身體去一次角質，配合使用一些瘦身產品，讓你的肚子在你平時的各方麵的鍛煉和關注之下瘦下來並不是一件特別難以達成的事情哦。
飯後散步30分鍾
這一點是非常重要的吃了飯不要坐下或者躺下休息而是吃了飯就出門走走，半小時就好不僅讓幫你晚上消化更好還可以讓你肚子上的肉得到鍛煉。
