肥胖是會帶來很多的危害的，有些危害是潛在的，有些是外在可以看見的，今天帶著大家來詳細的了解一下肥胖會帶來的哪些危害，一起來看看有哪些吧。
1.肥胖會帶來哪些危害
1、關節受損
肥胖的患者因為體重增加，身上的肉增多，導致關節的受重會增加，在平常運動或者是活動的時候可能會受到一些傷害，慢慢的你會發現身體關節會出現變形的症狀，其實就是被你身上的肉壓垮的，所以肥胖的人群關節會更加的脆弱，更加容易受傷。
2、容易感冒
肥胖的人群會更加怕熱，所以會將空調房裏麵的溫度調低，但是晚上睡著之後就容易著涼，其實肥胖的人群看起來就是虛胖，身體體質會比平常人更加差勁一些，是非常容易感冒著涼的。
3、影響自信
肥胖的人穿衣肯定是沒有瘦的人好看的，而且有些人還會在後麵指指點點，所以是非常不自信的，慢慢的活動圈子會越來越小，後來變得越來越宅，在家吃了吃喝就是躺著，最後隻能越來越胖，自信心也變得沒有了。
2.有效的減肥運動有哪些
1、遊泳
遊泳是有效的減肥運動之一，而且最適合夏季運動了，因為夏季天氣炎熱，出去運動的話，根本堅持不了多久就會被熱回來，而且運動一會就感覺大汗淋漓，非常的不舒服，但是去遊泳就不會了，而且水中的運動量會比陸地更大，消耗的脂肪更多。
2、跑步
跑步是一項老少皆宜的運動，而且也不需要花錢，隻要你找到一條空曠的馬路或者是公園都是可以很好的運動，跑步不僅可以減肥，還可以鍛煉身體，增強抵抗力，放鬆身心。
3、跳繩
跳繩也是一項全身的運動，不需要多大的場地，也不需要去外麵找地方運動，隻要在家裏騰出一塊空地就行，每天比前一天多加10個，堅持兩個月想要不瘦也很難。
4、瑜伽
瑜伽算是近幾年流行起來的運動，不過初學瑜伽的時候可能會動作不到位，動作是一定要到到位的，否則是達不到減肥的效果的，所以聯係的時候盡量保證動作要到位，慢點都沒關係。
3.減肥有什麼好處
1、記憶力會提高，減肥之後你會發現大腦明顯活躍多了，而且記性也會變得好很多，這是因為你太胖了影響你大腦的記憶力，減肥之後就會恢複。
2、患病的機率變小，肥胖是會帶來很多的疾病的，比如脂肪肝、癌症、肥胖症、高血壓等，這些都是因為肥胖帶來的，減肥之後這些患病的機率就會變小。
3、減少關節炎，肥胖會給我們關節帶來很大的壓力，超負荷的重量會壓在我們的關節上麵，所以減肥是可以減輕關節的負擔的。
4、運動會輕鬆很多，減肥成功之後，你會發現運動也沒有那麼痛苦了，也不會負擔很重，反而會變得輕鬆很多。
5、增加自信，你永遠不知道胖子瘦下來會有多好看，所以說每個胖子都是潛力股，瘦下來之後自信也會增加很多。
總結：肥胖不僅影響美觀，還會對我們的身體造成很大的危害，所以小編還是建議大家趕緊行動起來吧，寧願做一個健康的瘦子，也不要做一個不健康的胖子，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的美體知識可關注三八女性網。
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