高熱量食物在減肥期間是絕對不能食用的，但你不知道的是，有些高熱量食物反而能夠幫助我們減肥更快，下麵就和三八女性網的小編一起去看看關於哪些高熱量食物能夠減肥等內容吧。
雞蛋黃
雞蛋是高蛋白的食物，早上的時候吃一個雞蛋能夠達到減肥、增肌的效果，很多人在吃的時候會去掉蛋黃，因為蛋黃的熱量的確是很高，但是蛋黃裏麵富含了豐富的維生素，能夠促進人體的新陳代謝功能正常運行，對於減肥的人來說，是不可或缺的。
全脂牛奶
相信很多減肥的人在選擇牛奶補充營養的時候，一定都是選擇脫脂或者低脂的牛奶，全脂牛奶如此高熱量，肯定是不會購買的，實際上，吃全脂牛奶不僅能夠增強你的飽腹感，而且內含的一種脂肪酸能夠對身體有一定的減肥效果，所以，全脂牛奶也是能夠減肥的。
牛油果
很多人都會感到好奇，牛油果明明熱量那麼高，為什麼很多沙拉餐都會選擇這種食物，實際上，牛油果雖然是高熱量食物，但是內含高纖維，而且維生素豐富，對於想要減肥的人來說能夠增強飽腹感，也會減少其他食物的攝入量。
堅果類食物
堅果類食物一小顆就有很高的熱量，但是不能忽視的是裏麵富含了人體每日所需要的營養，所以對減肥有一定的幫助，但是不能一次吃太多，幾粒就足夠了，同時味道也要注意是原味，什麼鹽焗、孜然的味道還是少吃吧。
橄欖油
橄欖油的熱量特別高，但是裏麵是不飽和脂肪酸，對減肥人士來說是有好處的，隻需要加一點放入沙拉裏麵就可以了，能夠保證沙拉的味道更好吃，日常的家常小炒一定不能用，否則一道菜的熱量真的太高了。
總結：以上就是三八女性網的小編整理的關於能夠減肥的高熱量食物等內容，高熱量食物想要達到減肥的效果，就需要控製其一天的攝入量，稍微過量都會造成反效果，同時配合運動，效果更佳。想要了解更多資訊，敬請關注三八女性網!
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