1.兒童肥胖的標準如何判斷
家長在考慮孩子是否肥胖時，至少要考慮三個因素，即體質指數BMI、腰圍與身高的比值，以及體內脂肪比例三項。首先是每年測量身高體重，計算身體質量指數(BMI)。通常2—6歲孩子要小於18;6—9歲的小於19;10—12歲的小於21(如果是女孩可放寬到22);13—15歲小於23;16—18歲小於24。其次要定期測量腰圍，判斷是不是腹型肥胖。對於6歲以上兒童，理想的腰圍/體重值得小於0.46。最後，如果有條件測量脂肪占總體重的比例，則應該知道，男孩和12歲以下女孩應該小於20%;12歲以上女孩小於25%。當然，目前來說，可能家長自行測量體內脂肪比例較困難，但借用健身房或一些醫院門診中的體成分分析儀可以起到一定的初步篩查作用。需要提醒的是，這種分析儀的準確度與測量時間、是否排空膀胱，甚至腳底是否有汗都有關係，誤差偏大(胖孩子的數值可能偏低，瘦孩子的則可能偏高)，所以隻能作為簡單的衡量，更精確的判定，還是應該到醫院的兒科或內分泌科進行。
2.兒童肥胖的危害
血脂高：肥胖兒童血脂明顯高於正常兒童。
高血壓：因為肥胖兒童身體體積增大，使代謝總量及身體耗氧量增加，這就使心髒負擔明顯加重，血壓也隨之上升。
高胰島素血症：肥胖兒童普遍存在高胰島素血症。
脂肪肝：重度肥胖兒童脂肪肝發病率高達80%，兒童肥胖是誘發脂肪肝的重要因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童患脂肪肝的危險信號。
呼吸道疾病：肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴張受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
消化係統疾病：肥胖兒童消化係統疾病的患病率是15%，明顯高於正常兒童。
免疫功能低下：肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細胞活性明顯降低，易患感染性疾病。
性早熟：肥胖兒童男性血睾酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高於正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對循環中性激素閾值的敏感性降低。
智商低：肥胖兒童的總智商低於健康兒童。
3.兒童肥胖如何預防
進行適量運動：大部分超重的孩子都是因為喜歡吃高脂高糖的食品，比如漢堡、炸雞、可樂等，導致體內糖和脂肪含量過高。孩子的正常飲食應該以蔬果、碳水化合物為主，外加適量的蛋白質食物如瘦肉、魚、雞蛋、豆及其製品。需要注意的是，限製食量時必須兼顧孩子的基本營養及生長發育所需。
進行適量運動：如今很多孩子的肥胖是缺乏運動所致，因此，增加孩子的運動量是為孩子減重的好辦法。不過，運動減肥持之以恒，不可操之過急。運動可以選擇慢跑、快走、遊泳、健身操、太極拳、乒乓球等。
解除精神負擔：有些家長為肥胖兒童過分憂慮，到處求醫;有些對他們的進食習慣多方指責，過分幹預。這都有可能引起孩子的精神緊張或對抗心理，反而不利於減重。家長應對情緒創傷或心理異常進行勸導和積極援助，去除他們的顧慮和憂鬱。使孩子增強信心，改變過食少動的習慣。
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