1.頑固性與單純性肥胖的區別
肥胖分為單純性肥胖和頑固性肥胖，這兩種肥胖的形態不僅體型臃腫，而且還可能帶來行動力方麵的緩慢，體力不足、很容易就流汗或者出現疲勞等情況。如果不及時進行治療，就有可能造成動脈粥樣硬化、高血壓病、糖尿病、等一係列嚴重的疾病。
對於單純性肥胖而言，發病原因很複雜，一般是與自身遺傳有關，也和自身體質、生活環境有密切聯係。在治療方麵，可以通過藥物以及飲食的治療。
對於頑固性肥胖，主要的造成原因是生活不開心、精神受到了刺激或者是其他一些嚴重的內分泌的疾病等等。
2.頑固性肥胖的種類
懶惰型：指的就是吃得多，而運動量少而且也不愛運動，有多餘的熱量沒有辦法及時地代謝，對於這種情況，需要在進食與消化中找到平衡點，否則想要瘦下來很困難，關鍵一步就是要控製自身的飲食。
貪吃型：指的是攝入食物的熱量過高，其實貪吃高熱量的食物和上述吃得多是一個道理的。
便秘型：也就是說攝入多，但是排出少，食物的殘渣不能及時地排出體外，大腸就會再一次回收殘留的營養物質，就有可能導致多餘的熱量有重新被人體吸收。
3.頑固性肥胖怎麼減
多纖：每天準備多份水果，蔬菜水果內都是含有豐富的膳食纖維，有助於糞便的排出，刺激腸胃蠕動，也有助於腸道細菌生態平衡。而在食用時要注意細嚼慢咽，喜歡喝果汁的朋友可以嚐試用新鮮水果代替果汁。在新鮮水果之中，才可以吃到蔬菜中豐富的膳食纖維。
多油：如果腸道中油脂含量少，也可能導致便秘。油脂在其中的角色就好像扮演著潤滑劑的功效，可以讓排便更加地順利和有效。有些曖昧的女性會在日常生活之中隻食用水果以及水煮的食物，油脂含量很少，殊不知時間一長就很容易有便秘的出現。
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