1.常見的寒性食物有哪些
肉類
想必很多人都不知道肉類食物是屬於寒性食物，我們經常吃的肉類食物中大多數都是寒性為主。所以經常吃肉的話是會影響我們的腸胃健康。所以說吃肉不僅會引起身體肥胖，而且這種寒性食物吃多了的話可能就會導致腸胃疾病。建議那些本身腸胃就不好的人群要少吃肉類，飲食注意營養搭配，這樣才是健康的飲食習慣。
水果
水果自然是屬於寒性食物的一種了，因為水果中含有大量的維生素和水溶性膳食纖維，經常食用對人體的健康是很有幫助的。但是因為是寒性食物，所以建議大家要控製食量。常見的寒性水果食物就有：西瓜、柚子、哈密瓜等。
茶類
很多人都有喝茶的習慣，喝茶雖然是一種健康的生活方式，但是不建議大家在飯後喝茶，這是因為飯後喝茶會影響人們正常的消化吸收，導致消化不良。很多茶類都是屬於寒性食物，過量飲用的話對身體的影響是非常大的。
2.女性吃寒性食物有哪些危害
早衰
如果體內寒性比較重的話是會影響血液流動的，導致身體血液循環不流暢，影響器官的正常運行，而女性經常吃寒性食物的話是會引起手腳冰涼的症狀出現，臉色蒼白沒有血色，同時也會加快她們衰老的進程。
影響胎兒
如果是孕婦的話那就更加要注意寒性食物的危害了，因為孕婦是不能吃寒性食物的，對腹中的胎兒影響非常大，會導致以後寶寶出生後身體素質差。孕婦吃寒性食物的話可能會讓體質變寒，影響寶寶健康。
胃寒
除了會導致早衰和影響胎兒之外，女性經常吃寒性食物還會導致胃寒。因為寒性食物吃多了的話對胃的刺激是比較大的，出現胃寒的話對身體健康的影響是非常大的，可能還會引起慢性胃炎或者是胃十二指腸潰瘍。
3.寒性食物吃多了怎麼辦
喝熱水
寒性食物吃多了的話會導致體內的寒氣過多，所以要多喝熱水，讓身體產生尿意，大量排尿，將體內的水分排出來。
泡熱水澡
如果吃完寒性食物之後身體內的水分不能排出，大家不妨泡一個熱水澡，能讓自己大量排汗，從而讓身體排水，將寒氣也排出體外。
吃羊肉
很多人都知道羊肉是一種很好的溫補食物，在冬天寒氣太重的時候都會吃羊肉來暖身，所以說吃羊肉是有助於幫助去處身體內的寒氣，讓身體產生熱量，排出汗液，避免寒氣在體內堆積。
運動
除了吃一些食物能幫助身體排水外，還可以通過大量運動讓身體自然排水，引出寒氣。
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