1.經期可以吃芒果嗎
女性在月經期間可以適當吃一些芒果，因為芒果當中含有豐富的微量元素，富含鉀、鈣鎂元素和膳食纖維，另外維生素含量也非常的高。對女性月經期間的護理有一定的調養功效，尤其是芒果能夠促進腎髒功能，而且還有清潔血液的效果。
在月經期間，女性往往會出現比較疲勞的症狀，這個時候更要注重飲食調養，多吃一些有助於補氣血的食物，有助於緩解疲勞，有助於安穩的度過月經期間，芒果有適度的提高免疫力的作用，民間說芒果有止血和影響月經的說法是沒有科學道理的。
2.經期吃芒果要注意什麼
1、體質過敏者不宜吃芒果。
這是平時我們吃芒果應該注意的事項。因為芒果中含有的果酸，氨基酸，以及各種蛋白質等刺激性物質比較多，另外還含有醛酸等物質不僅危害人體健康，而且還可以對人體皮膚具有很大刺激作用，所以這點大家要注意。
2、飽飯後不宜吃芒果
飽飯後不宜吃芒果。尤其那些吃完大蒜，辣椒等辛辣性物質的人們，更不應該吃芒果。因為芒果本身就含有很多刺激性物質，如果兩者一旦結合，那麼很容易讓人產生過敏，甚至誘發其他各種疾病。
3.經期可以吃哪些水果
1、水果當中有一類是屬於中醫當中的溫熱類的，例如荔枝和龍眼。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬於性溫的水果。
2、而平性的水果，女性在月經期間也是可以食用的。典型的代表有檸檬和蘋果。蘋果性平，微甜，含有維生素A，大量鞣酸和有機酸、果膠以及纖維等，並且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養物質，可止瀉通便，對經期常見的便秘很有效果。屬於性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。
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