1.產後抑鬱是什麼症狀
情緒變化大
產後抑鬱最明顯的變化就是長時間的情緒低落，具體表現為沒精打采、心情鬱悶、容易犯困、愛流眼淚。產後抑鬱患者，總是覺得自己很空虛，很孤獨，心情感到很沉悶。有些症狀比較輕的，持續的時間較短，但是恢複正常沒多久，又會陷入抑鬱的怪圈。產婦如果出現這種症狀，一定要引起重視，這種情緒和自身有關，切莫歸咎於他人。
認知發生改變
產後抑鬱的患者，對生活缺乏熱情，做什麼事都提不起興趣。在處理事情上，反應遲鈍。碰到難題，就老往壞處想，對自己缺乏自信。嚴重的患者，會覺得生活毫無樂趣和希望，甚至想自殺。
意誌活動降低
產後抑鬱的患者，意誌活動會發生改變，做事很難專心致誌。心裏很想交際，但又缺乏焦急的信心和勇氣。做事很被動，也很依賴他人，這也是一種不想負責任的表現。這類患者老覺得精神很空虛，生活缺少樂趣。
2.產後抑鬱怎麼治療
1、爭取睡眠
許多人都會聽過在寶寶睡覺的時候媽媽也要爭取睡眠的建議，但實際上很多媽媽都沒有采取這條建議，因為他們可能會利用寶寶小睡這段時間去做其它的事情。而事實上如果媽媽能夠補充失去的睡眠的話，她們感到抑鬱的機會則會減低。你可能需要朋友、家人甚至雇請幫手來幫助你達到補充睡眠的目的。
2、適宜的房間條件
環境因素對產後抑鬱失眠情況的作用不可忽視。產婦的房間要有充足的陽光，每天要開窗通風，換走室內汙濁空氣，保持室內空氣新鮮。即使是冬天也應如此，如果怕孕婦受風著涼，可在通風時讓母嬰倆在其他房間呆一會兒。
3、做好心理調節
首先，女性要做好懷孕生產的心理準備，這是在孕前和孕期就要開始的心理調節，可以大大降低產後抑鬱症的發生幾率;其次，產後女性不要立即接待太多客人，應保持安靜的休息環境，初為人母的女性一定手忙腳亂，此時不要讓外界瑣事過多的幹擾其情緒，以減少焦慮、緊張等不良情緒。
3.治療抑鬱需要注意什麼
1、消除心理壓力。大多數的抑鬱症患者是因長期處於心理壓力較大的情況下導致的疾病，如果不消除心理壓力，這對抑鬱症治療帶來很大的阻礙。患者要以積極樂觀的心態配合醫生的治療。做到完全消除心理壓力並非易事，做好這一點需患者、家庭和社會的共同努力。
2、按照醫生的囑托進行治療。不管是選擇哪種治療方法，抑鬱症患者都應該聽從醫生的指導。醫生都會根據不同病人的病情，在藥物的用量上，光療的頻率，激素的使用方法，以及是否合適進行手術治療等方麵做出不同的決定。
3、複診要及時。進行治療後，抑鬱症患者應該定期去醫院複診，和醫生多多交流下病情的發展，以及自己在調養時的一些情況，便於醫生及時準確的掌握病情變化，然後對治療方案作出相應的調整，以最快的時間、最好的效果治療抑鬱症。
4、注意飲食禁忌。各家醫院說法頗不一致，有的醫院要求忌食所有動物類食物。我們認為忌食不需千篇一律，應根據具體情況適當調整飲食結構則是必要的。
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