1.產後抑鬱是什麼原因
生育寶寶是件喜事，然而有許多女人在分娩以後卻感到哀傷、害怕、惱怒、焦慮，自殺或殺死嬰兒的事件頻頻見於報端。心理專家指出，隨著寶寶的誕生，越來越多的繁雜瑣碎的家務、育兒等問題，會擺在部分沒有充分心理準備的父母麵前，給他們造成極大的心理壓力，尤其是產婦，分娩後由於體內激素的變化加上家庭矛盾的激化，多數人都會患上不同程度的抑鬱症。這是一種疾病，必要時要用藥治療，處理不當可能釀成悲劇。
產後抑鬱易於發生在那些缺乏配偶支持的女性，或那些以往患過精神病近來有精神壓力的女性，譬如家庭成員患病、婆媳矛盾激烈等。對此，專家建議，在家庭矛盾的處理上，容易有產後抑鬱的病人家屬特別是丈夫，要平衡好關係，重點傾向於病人，譬如在處理婆媳關係上，有些男方經常向著母親，批評老婆，往往導致爆發更激烈的矛盾。
2.產後抑鬱有什麼危害
一、孩子在出生後的2-3年裏，是心理行為及智能發育的關鍵時期。由於產婦受到抑鬱情緒的影響，泌乳功能下降，母乳喂養難以堅持，這就容易使寶寶的體重和身高受到影響。產後抑鬱症病情嚴重時，產婦會出現極度的悲觀厭世情緒，想要一死解脫，但又恐孩子將來無人照顧，便會出現殺嬰念頭和行為，這是最為常見的產後抑鬱症的危害。
二、由於缺乏語言交流，親情交融，導致寶寶的語言能力降低，活動水平降低、運動能力差、情緒反應強烈、心理消極、生活規律差、對外部的環境和人表現出退縮及不能適應，對母親說話的響應能力降低，獲取外部知識的能力缺乏，產後抑鬱症的危害主要表現在影響寶寶的情緒、智力發育和心理行為發展。
三、產後抑鬱症的危害還有自殺，有部分抑鬱產婦受病情影響脾氣暴躁易怒，嫌半夜哭鬧用枕頭捂孩子，產後抑鬱症常會產生自殺傾向，應及時疏導治療，據了解，產後抑鬱症的患者明顯增多，近年來有許多在產前就表現出抑鬱情緒，嚴重抑鬱發作的患者常會有消極自殺傾向，自殺死亡率可達15%到25%。
3.如何避免產後抑鬱
1、聽自己喜歡的音樂：產前通常來說都會準備一些胎教的音樂，這些音樂主要是為了肚裏的孩子。產後，不妨準備一些自己喜歡的音樂，時不時通過音樂來緩解自己心中莫名的失落感，找回自己的存在感，同時放鬆自己，趕走疲倦。
2、將產後抑鬱的書放在床頭：其實每個產婦都知曉或多或少有關產後抑鬱的知識，但是不知道自己什麼時候已經進入產後抑鬱了，所以一旦發現自己有些莫名的空虛、失落或不開心時，不妨翻翻書，看看是不是自己有問題了。同時，讓家人也一起看看，這樣可以及時防範，避免症狀加重。
3、保持一份淡定的心情：孩子出生前，全家都圍著自己轉，走哪都是重點保護對象，一旦孩子出生之後，發現一下子自己變得不重要了，馬上就會產生諸如：原來自己就是個生產的機器而已，產品出來了，機器也就沒有人關注了，諸如此類的消極情緒。一旦產生這種情緒，產婦可以直接同丈夫半開玩笑式的提出來，切莫放在心裏發酵。
4、足夠的休息：心中無事，自然睡覺安穩。孩子晚上吃奶可能會打斷睡眠，所以更要能夠學會隨時想睡都能睡得著，這樣才能保持足夠的休憩。切莫無事遐想，隻會徒添煩惱，慢慢走向抑鬱。
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