水果是可以幫助減肥的，主要是看你選擇的是不是對的，夏季有很多的水果上市，看到那些琳琅滿目的水果是不是覺得很想吃?接下來的文章會詳細的介紹夏天吃哪些水果可以減肥?一起來看看吧。
蘋果
蘋果是一年四季都好吃的一個水果，而且是減肥的首選水果，蘋果裏麵富含豐富的營養物質，能夠滿足人體的需求，可以幫助人體排出毒素，促進消化，加快新陳代謝，從而就可以達到減肥的效果。
木瓜
木瓜的味道很甜，很多人都認為太甜的水果易發胖，但是事實不是這樣的，水果中所含有的果糖，是很容易消化的，隻有人工糖才會導致人體發胖，所以吃木瓜是不會胖的，反而還可以幫助人體減肥，木瓜中含有果膠，可以減少垃圾堆積在下半身。
香蕉
香蕉可以幫助腸胃蠕動，促進新陳代謝，幫助消化，如果是消化比較慢的朋友，可以吃一些香蕉，雖然香蕉含的熱量很高，但是脂肪含量卻很低，在飯前吃一根香蕉，還可以增加飽腹感，降低人的食欲，這樣也就不會在吃飯的時候吃太多，導致攝入過度而變胖。
西柚
西柚的營養價值是非常高的，不僅可以減肥，還可以美容，提高抗氧化的作用，對女性的皮膚是有很多的好處的，西柚中含有豐富的鉀物質，可以減少下半身的脂肪。
獼猴桃
獼猴桃裏麵含有豐富的維生素C，是可以幫助美容養顏的，而且獼猴桃裏麵含有蛋白分解酵素，可以幫助分解體內的脂肪，這樣就可以有效的防止脂肪堆積，也就可以達到減肥的效果了。
總結：夏季不減肥的話，秋季徒傷悲，冬季徒傷悲，減肥就應該馬上行動起來，趁著夏天胃口不好，抓住這個減肥的好時機，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的美體知識可關注三八女性網。
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