1.減肥隻吃早餐能瘦嗎
能瘦，減肥期間，如果隻吃早餐的話瘦身效果是很明顯的，但是減下去的隻是水分，而且隨之帶來的副作用也很大，一天的營養攝入非常不均勻，到了下午會感覺到肚子變得特別空，很想吃東西，如果是體質弱一點的人，可能還會產生頭暈的現象，況且你是不可能一直隻吃早餐的，當你的體重減到理想體重的時候，你就會恢複正常的飲食，到時候，反彈會特別快。因此，減肥還是需要正常的飲食，加上一定的運動量，這樣才能夠保證減下去的是脂肪，也不會反彈。
2.減肥隻吃早餐一周能夠瘦多少斤
可以瘦8斤左右，如果是基數大的人，瘦身效果會更好。
很多人都知道減肥期間如果吃的少，見效會特別快，自然是吃得越少見效越快。隻吃早餐的減肥方法屬於節食減肥的一種，沒有給足身體足夠的能量，持續一周後，你會發現自己瘦得超級多，而且如果你的早餐還吃的很少的話，那減肥效果就會更好了。
但是這種做法對身體有著嚴重的傷害，讓身體長期處於負荷狀態，各部分機能都無法正常運作，嚴重的話會危及生命，所以小編在此建議大家還是不要依賴這種快速減肥的方法，少吃一點，多運動，身體自然健康的瘦下來了。
3.減肥隻吃早餐可以吃什麼
1、雞蛋加黃瓜
雞蛋加黃瓜在早上的時候吃，能夠補充蛋白質，同時黃瓜也是零熱量的食物，有利於腸道的順暢，保證一天的營養。
2、蘋果加脫脂牛奶
蘋果在早上的時候吃能夠有很強的飽腹感，加上脫脂的牛奶，讓你在一天減肥的期間不會餓肚子，同時保證了營養物質攝入的均勻。
3、香蕉加全麥麵包
香蕉是通便的水果之一，而全麥麵包又是低糖的，有香蕉的甜味加上全麥麵包的低熱量，也不會發胖的哦!
推薦閱讀：
