1.吃鈣片可以喝牛奶嗎
鈣片和牛奶不宜同時食用。因兩者有可能會結合後，對您胃腸造成負擔，使您胃腸出現不適，也不利於鈣劑的吸收，您最好是每晚睡前喝牛奶，鈣片可以早上服用。鈣片中的含鈣量是比較高的，能夠使人體鈣的吸收達到飽和。如果這時候再喝牛奶，多餘的鈣就隻能隨尿液排出體外，根本起不到補鈣的作用，造成鈣質的浪費。同時它們與鈣片還容易在胃裏凝結成塊，導致消化不良，造成便秘、脹氣。
2.為什麼喝牛奶不能吃鈣片
牛奶是一種富含鈣質並且吸收良好的普通食物，每100毫升牛奶中就含有鈣質約120毫克，其中的蛋白質和脂肪含量也都較高。單純喝牛奶，鈣的吸收已經達到或接近飽和的範圍了，如果將鈣劑與牛奶同時服用，就可能造成鈣質的浪費。
因為當鈣質攝入量達到一定範圍時，再增加鈣的攝入就可能導致胃腸道對鈣的吸收下降，而且鈣劑與牛奶混合後，可能導致牛奶中的大分子膠質發生變性，形成絮狀沉澱，影響牛奶的感官性狀。鈣劑與食物最好的組合是與米、麵等富含澱粉、乳糖、葡萄糖的食品共同服用，這樣能夠更有利於鈣質的吸收。
3.鈣片和牛奶隔多久吃
兩小時以後是可以的，小腸每次隻能吸收鈣質200mg。牛奶是一種富含鈣質並且吸收良好的普通食物，喝牛奶與吃鈣片一般不會有什麼影響的，當然最好不要同時食用，鈣與牛奶中的蛋白質可能會發生凝結現象的。牛奶的喝法在晚上，有助吸收和幫助睡眠，牛奶是食療補鈣，牛奶含鈣量多，而且好吸收，沒有副作用，是補鈣的最佳選擇，而鈣片不好吸收，與牛奶搭配，可以增強其吸收率。但是，注意不可以過量補充。
4.吃鈣片的注意事項有哪些
1.多喝水，加速鈣的吸收，預防便秘。
2.鈣片飯後服用比較安全。否則容易出現感到胃部不適、腹脹、便秘等。
3.鈣片的飲用，每日的量不能過多，否則容易結石。
4.孕婦吃鈣，需要讓醫生參考下，減少不必要的麻煩。
5.注意日常飲食，避免食用影響鈣的吸收的食物。
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