1.睡前喝牛奶對皮膚好嗎
睡前喝牛奶對皮膚好，對肌膚具有營養作用，還能夠養顏美膚，延緩衰老。很多人會通過睡前喝牛奶來改善睡眠質量，事實上牛奶還具備放鬆神經和長期美白的功效，如果在牛奶裏再加一勺蜂蜜的話，還可以幫助皮膚保濕鎖水，堅持睡前一小時喝的話，很快就能打造出水漾美肌來。
2.喝牛奶對皮膚有哪些好處
是皮膚晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋的功效。現代女性長期在電腦前工作，會使皮膚出現以下3個症狀：一是皮膚幹燥、膚色變黃;二是斑點;三是黑眼圈。多喝牛奶能夠在一定程度上起到改善膚色的作用，讓忙碌中的女人變得更加漂亮。
3.什麼時候喝牛奶對皮膚最好
其實最好的喝牛奶時間應該是在晚上，這是由於在牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的物質。這些物質都具有很好的鎮靜催眠作用，對睡眠具有很好的促進作用。晚上有助於營養的充分吸收，還能有效地美白肌膚。尤其是牛奶中的l色氨酸，它更是大腦合成羥色的主要原料，而五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用。
推薦閱讀：
