1.一般腳扭傷有些什麼症狀
1.腳扭傷一般是指踝關節韌帶的扭傷。踝骨分內踝與外踝，內踝是脛骨的下端，外踝是腓骨的下端，它們與腳彎的距骨一起構成踝關節，內踝、外踝都有韌帶與距骨和跟骨連接，以維持踝關節的穩定性，使腳板不致向兩側偏歪
2.若走路不小心，足部落地不正，踩關節猛然向內或向外撇，就可能將踝部的韌帶撕裂，腳向內撇，即腳板向內翻，就會造成外踝部韌帶撕裂，若向外撤則引起內踝部韌帶損傷
3.踝關節扭傷後，傷足會出現腫脹、疼痛、皮下瘀血，踝骨前下方有明顯壓痛等症狀
4.單純的韌帶扭傷，患者一般仍能緩步行動，如果受傷後，患者不能負重站立、局部腫疼劇烈，這說明除有韌帶的撕裂外，還可能伴有踝骨骨折和脫位
2.腳扭傷怎麼辦
一：停止運動，不要再讓受傷的腳承重。
二：進行冰敷，減少出血量，減輕疼痛。熱敷和塗紅花油要放到48小時之後再進行。
三：用彈力繃帶適當加壓包裹受傷部位。
四：晚上睡覺時把腳抬高，促進血液回流，利於腫脹消退。
3.腳扭傷應該注意什麼
在扭傷的最初18-24小時內，應該選擇是好用冷敷，可以使用毛巾將冰塊包住，按敷在扭傷出現痛感和紅腫的地方，因為在扭傷的初期，破裂的毛細血管在出血，此時使用冷敷的話，可以收縮血管，起到凝血的作用，以控製傷勢。另外，還可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。
在24小時過後，破裂血管流血停止後，就可以使用熱敷，促進扭傷出周圍的淤血消散。用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鍾，每天做3～5次。
4.腳扭傷有什麼影響
我們通常在扭傷後，都會以為休息一下就可以好。或者嚐試一下扭動關節或用手按壓，其實這都是一些不利的動作，這些對於嚴重的韌帶扭傷，若發生扭傷，再進行活動，很容易加重內部血管的破裂，韌帶或者肌腱的再次損傷，使病情惡化，難以恢複。若不及時處理，損傷的韌帶就不能夠得到有效恢複，容易引起再次扭傷，甚至引起關節炎等病症，嚴重影響關節部位的健康。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道腳扭傷到底有什麼危害吧，對於怎麼減緩傷勢應該也有了自己的想法吧。其實大家隻要能夠正確的走路就不會發生這樣的事情，當然如果出現腳扭傷了，第一時間要及時做好相關的處理傷勢的工作。
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