因為水果中含有糖分，因此很多糖尿病人都不敢吃水果，這是非常盲目的一種選擇。但是水果中的糖分卻是不可忽視的，糖尿病患者來說隻有正確的食用水果才不會造成血糖過大波動。不過我們可以選擇正確的水果來維持自己的健康。
1、獼猴桃：獼猴桃被成為水果之王，憑借著極高的維生素C的含量能極好的維持人體的健康，一般糖尿病患者多多少少都會有一些肥胖情況，而獼猴桃不僅脂肪含量非常低，又是高纖維食物，對於糖尿病患者的減肥大有好處。此外，獼猴桃中豐富的糖醇類物質能調節糖尿病患者身體中的糖代謝，是能夠降低血糖的一種食物。
2、蘋果：對於減肥人士來說，相信蘋果是非常熟悉的一種選擇。蘋果中的可溶性纖維能夠減少人體內的血糖含量，能夠維持身體中血糖的水平，保持一個相對穩定的狀態。如果患者能夠經常吃蘋果，那麼就可以減少患心髒病的風險。
3、草莓：草莓中的熱量很低，是一種不會引起肥胖的食物，並且草莓中含有非常豐富的維生素C和微量元素，食用之後能保持血糖的穩定，患者吃了草莓，身體中的血糖會上升得非常緩慢，並且減少胰島素的負擔，讓身體的血糖平衡。
4、柚子：子含有豐富的鉻元素,其中有類似胰島素降糖作用的成分,能調節血糖。並且柚子中的營養成分能夠有效的減脂，這對於一些肥胖的糖尿病患者來說可以說是相當重要的，如果能夠調節血糖，還能減重，那麼這個水果的功效就非常好了，此外，這個水果對於高血脂症和心血管疾病患者也是一種福音。
一般糖尿病患者對於水果的食用是有限度的，因此不能超過一個點。合理的食用能幫助控製血糖，但是吃多了就會影響到血糖指標，一般享用水果的先決條件還是取決於自己的血糖指標，一般空腹血糖能控製在7.8mmol/L以下,餐後2小時血糖控製在10mmol/L以下，沒有出現高血糖或者低血糖，身體的血糖趨近於穩定，那麼就不妨享受一下水果的美味。
而吃水果的時間對於糖尿病患者來說也是有著一定的控製的，一般水果的食用在兩次正餐的中間，也就是上午和下午，具體的時間分別是十點或者下午的三點，當然這個因人而異，並且要選擇哪些相對含糖量比較低的水果。
總結：糖尿病如果能夠吃正確的水果的話，那麼對於身體的幫助還是非常大的，隻不過很多人對於水果的食用采取一個禁忌的態度，這就導致很多人不僅不能享受水果的美味，還缺少了一種有效調控血糖的一種手段。
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