1.導致糖尿病的因素
1、遺傳因素：糖尿病具有家族遺傳易感性。但這種遺傳性尚需外界因素的作用，這些因素主要包括肥胖、體力活動減少、飲食結構不合理、病毒 感染等。
2、肥胖：肥胖是糖尿病發病的重要原因。尤其易引發2型糖尿病。 特別是腹型肥胖者。其機理主要在於肥胖者本身存在著明顯的高胰島素血症，而高胰島素血症可以使胰島素與其受體的親和力降低，導致胰島素作用受阻，引發胰島素抵抗。這就需要胰島β- 細胞分泌和釋放更多的胰島素，從而又引發高胰島素血症。如此呈糖代謝紊亂與β- 細胞功能不足的惡性循環，最終導致β-細胞功能嚴重缺陷，引發2型糖尿病。
3、活動不足：體力活動可增加組織對胰島素的敏感性，降低體重，改善 代謝，減輕胰島素抵抗，使高胰島素血症緩解，降低心血管並發症。因此體力活動減少已成為2型糖尿病發病的重要因素。
4、飲食結構：高脂肪飲食可抑製代謝率使體重增加而肥胖。肥胖引發2型糖尿病常年食肉食者，糖尿病發病率明顯高於常年素食者。主要與肉食中含脂肪、蛋白質熱量較高有關。所以，飲食要多樣化，以保持營養平衡，避免營養過剩。
5、精神神經因素：在糖尿病發生、發展過程中，精神神經因素所起的重 要作用是近年來中外學者所公認的。因為精神的緊張、情緒的激動、心理的壓力會引起某些應激激素分泌大量增加，而這些激素都是升血糖的激素也是與胰島素對抗的激素。這些激素長期大量的釋放，勢必造成內分泌代謝調節紊亂，引起高血糖，導致糖尿病。
6、病毒感染：某些I型糖尿病患者，是在病人患感冒、腮腺炎等病毒感染性疾病後發病的。
2.糖尿病需要注意哪些
1、糖尿病患者的主食一般以米、麵為主，但是，粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控製血糖有利。
2、糖尿病患者的蛋白質來源，大豆及其豆製品為好，一方麵，其所含蛋白質量多質好;另一方麵，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、糖尿病患者在控製熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖製甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激淩、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用後減少相應的主食量。
5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。
6、糖尿病患者的飲食除控製總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限製糖、鹽，使菜肴味道較單一。針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。
7、對於胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控製,對肥胖合並有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴格的飲食控製外，忌食動物內髒、蛋黃、魚子等，嚴格控製動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。
8、對於合並腎髒功能不全的糖尿病患者，除控製總熱量外，應根據病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量，蛋白質供應不宜過高，並且忌食豆製品，對於尿毒症應低蛋白飲食，蛋白質每天在30克左右，主食以麥澱粉代替米、麵、蛋白質供給首選優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。
3.糖尿病就不能吃帶甜味的東西嗎
糖尿病人不能吃甜食這是相對來說的，糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖。 糖尿病患者要嚴格限製白糖、紅糖、蜂蜜、果醬、甜點心、巧克力、含糖飲料及甜果汁的攝入。
如果糖尿病人出現了低血糖，應立即飲幾口糖水或含一塊水果糖或吃1——2塊餅幹。醫生會建議糖尿病患者隨身帶一點兒糖塊，遇到低血糖反應時可以吃一二塊，以避免低血糖帶來危險。
4.糖尿病人如何減肥
1、控製飲食
(1)主食是碳水化合物、維生素、膳食纖維的主要來源，
(2)肉蛋奶是蛋白質、脂肪、維生素的主要來源，
(3)蔬菜是維生素、無機鹽、膳食纖維的主要來源，
(4)油脂是脂肪的主要來源，
(5)豆製品是植物蛋白質、膳食纖維的主要來源，
(6)水果是維生素、微量元素、膳食纖維的主要來源，
(7)水是人體維持正常生理活動的必需元素。每日飲用湯或水1500～ 2000毫升。
(8)硬果和幹果如花生米、葵花子、鬆子、腰果、核桃等，主要含有油脂，不能作為零食隨意吃
(9)戒煙、限酒，並注意防止被動吸煙的毒害。
(10)餐次安排、烹調方法每日三餐以上，定時、定量。烹調食物宜采用蒸、煮、燉、拌、鹵等用油較少的方法.少用煎、炸等方法。
2、適當運動
對於大部分病友來說，適當運動是最經濟、最安全的降低血糖、減輕體重的方法。但高血壓病，冠心病、糖尿病腎病，視網膜病變、新發生的腦梗死、心肌梗死、急性感染等情況就需要在醫生的指導下做適量運動。
糖尿病患者最好多參加慢跑、快走、遊泳等有氧運動。多做運動即可有效控製體重，有可有效的控製血糖，讓血糖保持平穩。對於出現嚴重並發症的患者可選擇一些輕緩的運動方式，如打太極，室內伸展運動等。
運動時間：宜選擇在飯後1小時開始運動，不要空腹或在飯後立即運動，以免發生低血糖反應或影響食物的消化和吸收。
運動方式：宜循序漸進，最好選擇快步走(60～80米/分鍾)、慢跑、騎自行車、上下樓梯、遊泳等非競技性並有一定強度的運動。
運動的安全：穿寬鬆的衣服、鞋襪，帶好水、糖果，急救卡(寫清姓名，年齡、疾病診斷，家人聯係電話、就診醫院、發生意外時的搶救措施)。運動前充分活動各個關節.以免扭傷關節。運動後做好整理活動，及時擦幹汗液，避免著涼。
3、定期監測血糖、血脂、血壓、體重、腰圍、力爭綜合達標
這樣才能減緩糖尿病的各種急慢性並發症，減少醫療費用，提高生活質量。意識決定行為，行為來自習慣，習慣決定命運。親愛的病友們，請您從現在起就開始關心並照顧自己，同時帶動您的家人和周圍的朋友，管住嘴，邁開腿，向著健康的新生活前進。
三八女性網小編點評：隨著醫療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。保持良好的健康生活習慣，是可以降低得糖尿病的風險的。
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