1.糖尿病吃什麼能降火
1、蘋果
蘋果味道比較甜,有的活略微有點酸,由於蘋果中含有的糖分在人體內吸收的緩慢而均勻,從而能夠降低血糖,尤其是餐後血糖,所以糖尿病患者可以吃蘋果,對於降低血糖還是比較有好處的。
2、梨
梨味道微甜,有的也會有點酸味,具有具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一點梨,不會引起血糖的升高。
3、苦瓜
苦瓜的降火能力是顯而易見的,它的降火能力是最好的一種,我們可以用苦瓜降火可榨汁,可開湯,可清炒至7分熟後食用,可切成薄片曬幹泡茶喝,但最好不要放糖,會影響食用效果。
4、荸薺
其實很多人都知道,在水果當中荸薺是最能達到快速降火目的的水果,在上火的時候吃幾個就可以了,它不能多吃,因為荸薺性甘,寒。
2.糖尿病飲食上需要注意哪些
1、糖尿病患者需要保持低鈉高纖維素飲食
高鈉飲食會導致血壓升高,造成粥樣動脈硬化,所以不要吃過多的鈉鹽,減少糖尿病並發症的發生,可以適當的吃一些可以溶解的纖維素,這些食物能夠改善膽固醇、脂肪以及糖類的代謝,並且可以減輕體重。
2、糖尿病患者需要限製澱粉不要吃糖
澱粉可以為機體提供所需要的能量,但是多餘的澱粉會在體內轉化為糖分,會加重糖尿病,所以應該限製澱粉的攝入,而糖類更是糖尿病的禁忌,食用糖類能直接加重糖尿病的發病,所以需要限製澱粉不要吃糖。
3、糖尿病患者需要限製脂肪與蛋白質的攝入量
糖尿病是由於胰島素分泌不足導致的糖類、脂肪以及蛋白質的代謝紊亂,由於糖尿病易於合並粥樣動脈硬化的發生,所以需要限製脂肪的攝入,糖尿病患者不要吃脂肪和膽固醇過高的食物,同時糖尿病易於合並腎病,蛋白質攝入過多容易給腎髒造成負擔,所以應該限製蛋白質的攝入。
3.導致糖尿病的因素
1、生活水平提高
隨著經濟的高速發展,人們的飲食結構發生了很大變化,餐餐精米白麵,頓頓大魚大肉,肉蛋奶吃得過多,粗糧、蔬菜吃得太少,高熱量、高脂肪、高蛋白飲食使糖尿病隊伍空前壯大,這就給糖尿病的產生提供了物質條件。
2、遺傳因素
糖尿病屬於多基因顯性遺傳性疾病,常呈現出家族聚集性,特別是母係遺傳性更強,我國人種屬於易發病人種。需要指出的是,糖尿病的遺傳主要是一種易患傾向,至於是否發病或何時發病,與生活方式等環境因素有很大關係。
3、不健康生活方式
現在我國居民自我保健意識和保健知識還相對缺乏,當工作與健康發生矛盾,當情緒與健康發生矛盾,當享受與健康發生矛盾,選擇工作,選擇享受,恣意妄為,拋棄健康者大有人在。所以,由於對糖尿病知識及其嚴重並發症的不了解,亂吃濫喝,營養過剩,通宵熬夜,嗜煙酒無度,長期處於緊張焦慮狀態之中,缺乏體育鍛煉,以車代步,這些勢必導致越來越多的糖尿病人。
總結：很多人對於一些糖尿病的因素了解的都不是特別的多，並且關於糖尿病的一些知識也很缺乏。實際上導致糖尿病的因素非常非常多，我們也因此要更加妥善的保管自己的身體，希望小編的這篇文章能給大家帶來一些幫助。
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