引起高血壓的因素可真的是不少啊，大家接下來看文章就會了解到引起高血壓的因素其實很多就是我們生活中的一些習慣，不過，當然也有一些人是因為遺傳以及其它病症引起的高血壓。接下來我們就來看看高血壓的知識吧!
1.引起高血壓的病因有哪些
1.肥胖
太胖脂肪過多，對血管造成一定的擠壓，當管道被擠壓以後，動力源需要加大動力才可能使原來的循環達到流通，動力源動力加大，管道壓力也會隨之加大，就形成了高壓。
2.血液幹涸造成的高壓
建議要科學飲水，因為水的硬度與高血壓的發生有密切的聯係。硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
3.腦血管疾病引起的
應注意加強體力和體育鍛煉。身體運動有利於改善血液循環，促進脂類物質消耗，減少脂類物質在血管內沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應堅持力所能及的家務勞動和體育鍛煉。對有智力障礙、精神障礙和肢體活動不便者，要加強護理，以防止意外事故的發生。
4.腎髒疾病引起的
如先天性腎髒發育不全，先天性泌尿道畸形，腎動脈狹窄，隱匿性腎炎、腎盂腎炎等，也多伴血壓升高。一般患者早期症狀多較輕微，主要表現發育遲緩，麵色蒼白，消瘦等，隨著病情發展，可發生嚴重腎性高血壓。此外，急慢性腎小球腎炎也常有高血壓症狀。
5.心髒方麵的先天及後天的缺失
建議患者要增加適量的運動，運動可以促使心髒的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質代謝。運動還有助於改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心髒的代謝功能。此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過高，對預防和延緩動脈粥樣硬化的發展很有幫助。
6.血液中缺乏負離子
血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細胞由於電子被爭奪，帶正電荷，由於正負相吸、則將紅細胞凝聚成團。負離子能有效修複老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢。同時負離子能加強血液中膠體質點本身負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩定性增加，保持血液的正常健康狀態。因此，若血液中的負離子含量不足，就會導致病變老化的紅細胞的細胞膜電位不能被修複，從而導致高血壓的發生。
7.攝入食鹽多者，高血壓發病率高
建議不要吃高鹽和厚味食物及煙酒，食物應該以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血壓一定要注意低鹽，可以多吃水果，比如說柿子、蘋果、核桃什麼的，高纖維食品。還有適當吃一些粗糧，以及常喝茶。
8.精神緊張
現在，我們中年人大部分在單位裏都是骨幹，青年人也都是重任在肩，而且生活中也會發生很多事情，都會對中青年人精神上產生一種壓力。現代人的壓力越來越大，精神緊張其實也是高血壓非常重要的原因。建議要注意緩解自己的壓力，不要自己給自己增加壓力，就是盡量注意規律的生活，不要對生活中的一些事情過分的在意，調整好自己的心態。
9.人體缺鈣也會引起高血壓
膳食中鈣不足可促使血壓升高，因此，及早注意飲食中鈣的供應和吸收，對高血壓防治是有益的。含鈣較多的食物有大豆及豆製品，奶及奶製品，魚、蝦、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪裏紅等，這些在日常生活中均應注意適當攝入。
10.大約半數高血壓患者有家族史
建議飲食以素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓並發心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應限製飲酒。
2.高血壓患者吃藥要注意些什麼
1.吃藥必須遵醫囑
有的病人在服降壓藥藥期間，出現時服時停現象，不知道突然停藥後，會導致血壓反彈，對健康更為有害。因此，藥物治療堅持不懈，時服時停不但是治療失敗的重要原因，而且還易引發意外。高血壓，可以說是一種終身疾病，必須長期堅持治療。當治療取得滿意療效後，逐漸減量，使治療量維持在一個較低而又能控製血壓穩定的水平。
2.不宜快速降壓
有些人一發現高血壓，恨不得立刻就把血壓降下來。甚至隨意加大用藥劑量，這樣極容易發生意外。尤其是血壓水平較高的中老年重度高血壓患者，極可引起心腦血管嚴重病變。
3.慎重睡覺前服藥
當人入睡之後，新陳代謝降低，血液循環減慢，血壓也會有一定程度下降。如果睡前服藥，兩小時後是藥效高峰期，此時血壓下降，血流變緩慢，血液黏稠度升高，極易導致血栓形成，引發中風或心肌梗死，因此，睡前服藥應慎重。
4.忌擅自亂用藥物
降壓藥有許多種，藥理作用和降壓機理也不完全一樣。因此，高血壓病人必須在醫生指導下進行藥物治療。
5.忌不測血壓服藥
有些病人平時不測血壓，僅憑自已感覺服藥。其實自我感覺與病情輕重並不一致，如血壓過低，大腦供血不足也會出現頭暈。所以，應定時測量血壓，最好固定血壓計，保證血壓監測的穩定性。在醫生指導下，及時調整藥物劑量，鞏固與維持療效。
6.忌無症狀不服藥
有很大一部分高血壓患者平時無頭痛、頭暈等症狀(稱隱性高血壓)，檢查身體或測血壓才發現高血壓，因為，無症狀就不在意，而不服藥，或服藥後有某些不適而索性停藥。導致血壓再升高，很可能會誘發心腦血管疾患。事實證明，無症狀高血壓其危害更大。所以一經發現，就應在醫生指導下堅持用藥，使血壓降穩定在正常水平。
7.忌隨便改變治療方案
不要輕易改變治療方案。如需更換藥時，最好不突然停藥，更應緩慢停藥，以免產生血壓反跳。
8.采用聯合用藥
優點是可產生協同作用，減少每種藥物的用藥劑量。大多數病人都應該采用聯合用藥，且劑量和組合都應個體化。
3.高血壓患者的飲食禁忌
1.忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品：例如牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。因為這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。
2.忌食鹹菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶，例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料。 醃鹹菜、各種醬菜……因為辛辣的食物會誘使神經興奮是導致血壓升高。
3.忌食動物油脂：選用植物油。因為動物油裏富含飽和脂肪酸，同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。
4.忌食易脹氣的食物：像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅幹，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。
5.忌飲酒過量：如白酒 。白酒中的酒精成分在肝髒內影響內源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動脈硬化。同時可以引起心肌脂肪的沉積，使心髒擴大，引起高血壓和冠心病。因此，患有高血壓者，切勿多吃烈酒。
4.如何預防高血壓
1.飲食上，應少量多餐，避免吃得過飽;由於大部分高血壓患者較肥胖，最好多吃些低熱能食物來預防高血壓。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
2.茶多酚可防止維生素C氧化，有助於維生素C在體內的利用，並可排除有害的鉻離子，由於茶葉內含有茶多酚，所以經常喝茶對人體有益。
3.有研究表明，睡眠時間越少，患高血壓的風險越大。所以成年人最好每天睡眠7小時至9小時以預防高血壓的發生。
4.要注意勞逸結合，不能過度疲勞，否則會引起血壓升高。
5.年輕人要堅持規律的生活方式，注意三餐均衡營養，不要熬夜，避免攝入過高脂肪和膽固醇。
總結：相信大家在看過上麵的文章後，對高血壓的病因以及高血壓患者服藥注意事項都有了一定的了解了，文章中還有 很多關於高血壓的知識，希望對大家有幫助，如果還想了解更多關於高血壓的知識鎂，那就來三八女性網查閱資料吧!
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