高血壓的人越多，所以每天測是一件很重要的事情。在每天測的時間是很有講究的，什麼時候測是準確的呢?測得時候要注意一些事情呢?接下來三八女性網就為大家介紹相關的知識，希望對大家有所幫助。
1.什麼時候測血壓最準確
血壓跟很多原因都是有關係的，最好的時間應該是早上起來以後。這是因為這個時候經過一晚上的睡覺以後，處於一種很平穩的狀態，機體代謝活動也是處於最低的狀態。所以說此時測量的血壓最準。因此，高血壓患者最好在清晨醒後不要翻動、不要下床，讓你身邊的人為你測量血壓，這個血壓數據對於醫生來說就是最“寶貴”的血壓測量結果。
2.測血壓要注意什麼
測量時間：早6點～10點+下午3點～5點，或者下午5點～7點。血壓每天會有2個勺形高峰，分別是早上和下午，這2個時間內一定要注意按時測量，同時測量前休息5分鍾，保證心情平穩。
測量方法：測量血壓時，需要采取坐姿，休息5分鍾後，將捆綁袖帶的上臂放在桌子上。捆綁袖帶處與心髒保持在一個水平線上，兩腿放鬆，自然落地，確保測量數值準確。
測量頻率：為確保數值準確，每天早、晚分別測量2～3次，上壓(收縮壓)和下壓(舒張壓)各取平均值，測量時每次間隔1分鍾;初診、治療早期或治療方案調整時應在就診前連續測量5～7天。
3.自己怎樣測血壓
1、血壓計應該與被測者的手臂、心髒保持在同一水平線上。被測者可以選擇坐位或臥位進行測量。
2、打開血壓計，把血壓計放平，是水銀柱的讀數位於0刻度位置。
3、將血壓計的氣袖套在被測者手臂的肘關節以上2厘米處，大多用右臂測量。將聽診器的聽頭放在氣袖內手臂的肱動脈處。聽診器另一頭放在耳朵上。
4、擰緊氣閥門，打氣測壓。測量者的視線應與血壓計水銀柱保持水平，一般聽到被測量者最後一個心跳聲，水印柱再升高30就可以了。
5、擰開氣閥門，使水銀柱慢慢下降，當聽到第一個脈搏的聲音時水銀柱的讀數就是收縮壓。水銀柱繼續下降，直到脈搏聲音變弱甚至消失，此時的讀數就是舒張壓。
4.高血壓患者為什麼要按時吃藥
不少老人覺得我吃藥就是病人，不吃藥我就是正常人，實際上這種觀念危害非常大。不少血壓很高的老人實際上並沒有太明顯的症狀，但心血管風險已經存在，一旦發生就是重大疾病。按時用藥很重要，最好能夠選取每日服用一次即可控製24小時血壓的藥物，這類長效降壓藥物作用時間長，血壓波動小。
而短效藥物一旦老人漏服，就會造成血壓波動。而在運動方麵，專家也提醒，高血壓患者運動一定要適量，以舒緩的散步、遊泳等項目為主。經過長期監測後，每個人對自己的血壓範圍有一定的了解後，一旦自我感覺出現危險症狀一定要立刻停止運動，尋求醫生幫助，將血壓恢複到安全範圍內。
通過以上的介紹，大家有沒有對測血壓有更深入的了解了呢?對於高血壓的人來說，測血壓是一件很重要的事情，同時它也是有技巧的事情了，如果有了高血壓的話除了平時測血壓還要通過平時改善飲食和生活來讓血壓正常起來。
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