既然有高血壓，那肯定也會有低血壓，低血壓的危害並不如高血壓那般嚴重，卻也並非是一個可以忽視的疾病，那麼我們日常生活中該如何正確的預防低血壓呢？今天三八女性網便帶大家一起來看看吧？
1.低血壓存在哪些症狀
一、疲乏、無力：尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無力，經午睡或休息後可好轉，但到下午或傍晚又感乏力，這種倦怠感與患者實際工作或活動所消耗的體力不相稱，即這種乏力並非都是因疲勞過度所致。這種疲乏可能與神經係統功能紊亂導致過多的肌肉收縮不協調，而不恰當地消耗肌力所致。
二、頭痛、頭暈：在低血壓病的患者中，頭痛可以是惟一的主訴，其頭痛往往在緊張的腦力或體力活動後較為明顯，頭痛性質和程度不一，多表現為顳頂區或枕下區隱痛，也可呈劇烈的搏動性疼痛或麻木性疼痛。頭暈輕重不一，輕者兩眼發黑、眩暈;重者可以失神，甚至暈厥倒地，常在突然改變體位，尤其是由蹲位突然起立時最易發生。此外，靜止而又負擔過重的工作條件下也易發生。頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關。
三、心前區隱痛或不適：低血壓病患者心前區隱痛、不適，不僅可在體力勞動或緊張腦力勞動時發作，在安靜時也可發作，甚至引起心絞痛樣發作，尤其多見於40歲以上患者，這種情況不僅見於低血壓病並冠心病的患者，也可能由於血壓過低本身導致冠脈供血不足，引起心肌缺氧、缺血而產生上述症狀。
四、神經功能障礙：可表現為精神萎靡不振、記憶力減退、睡眠障礙和失眠等。自主神經功能失調可表現為多汗、皮膚蒼白或輕度發紺，渾身忽冷忽熱，時有蟻爬感，手腳麻木等。
五、內分泌功能減退的現象：主要表現為腎上腺素和去甲腎上腺素一類物質不足，部分患者血糖降低和性功能衰退。
2.低血壓的病發原因是什麼
一、生理性低血壓：
生理性低血壓通常指的就是哪些身體健康的人，除了血壓偏低以外，身體沒有其它任何的症狀，身體器官也無缺血或是缺氧的情況，更不會對身體有身體影響。
這一類低血壓的患者，低血壓的原因多是因為身體體質太弱，常常表現在一些年輕，體質瘦弱的女性身上。該類患者多為原發性低血壓，當月經周期到的時候，也會轉變為繼發性低血壓。特別是在月經量過多的時候，甚至可能引起昏厥。
相信不少年輕的女性都會有冬天身體冰涼的情況，不管穿多少衣服，身體也不會暖和，就這就因為血壓偏低加上貧血所引起的。因此，對於生理性低血壓的原因導致的身體狀況，最好是能夠通過飲食、運動的方法來治療。
二、病理性低血壓：
這種情況的患者，除了有低血壓的情況以外，還會出現身體上的症狀或是疾病。病理性低血壓可以分為兩類，即原發性低血壓和繼發性低血壓。原發性低血壓症指的是沒有原因的低血壓，也就是生理低血壓。繼發性低血壓指的是人體的器官疾病所引起的血壓降低情況。
原發性低血壓的原因這裏就不多說了，具體跟大家談談繼發性低血壓的原因。繼發性低血壓多是在短時間內迅速發生的。像是大出血、嚴重的創傷、感染、過敏、急性心肌梗死都是可能會導致血壓急劇下降的。
3.老人低血壓該如何進行治療
一、針對病因治療：對體質虛弱者要加強營養;對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調整用藥劑量。如高血壓患者服降壓藥後血壓下降過快而感到不適時，應在醫生指導下調整給藥方法和劑量，或根據需要改用溫和的降壓藥如複方降壓片、心痛定或中藥等，必要時可停用降壓藥;對體位性低血壓患者，由臥位站立時注意不要過猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等。
二、平時多注意：年人要特別重視體位性低血壓的預防，平時要注意變更體位時的速度，比如起床或蹲下時不要過急過快。最後，如果症狀長期得不到緩解，就要及時去醫院診斷低血壓類型並治療。
三、增加回心血量：老人家血壓過低平時要注意增加回心血量，可以用穿有彈性的長襪、係緊身腹帶或用彈力繃帶包紮下肢，以增加靜脈回心血量，改善低血壓狀態，特別是對直立性低血壓更為有益。
四、堅持體育鍛煉：低血壓一般不需要藥物治療，應該把重點放在預防上。日常要加強鍛煉、增強體質，不論是年輕人還是老人每天都應堅持體育鍛煉，如果難以耐受劇烈的活動，可以選擇一些輕鬆的運動方式，如散步、跑步等。
4.低血壓該如何進行預防
一、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀。
二、早上起床時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。
三、洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足。
四、對有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強靜脈回流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。
五、不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。
5.低血壓患者吃什麼最好
一、櫻桃：在櫻桃裏麵，含有很多的鐵，要比蘋果高上20-30倍。就鐵來說，是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，在人體免疫係統和蛋白質合成以及能量代謝的過程裏麵，可以起到十分重要的作用。同時，這些物質跟大腦和神經功能以及衰老有非常密切的聯係。
二、蘋果：在蘋果裏麵，含有很多的鉀，可以跟人體過剩的鈉鹽結合，並將它排出到體外。一旦人體攝入過多的鈉鹽時，適當的吃一些蘋果，對平衡體內較多的鉀十分有益。同時，蘋果裏麵含有的鐵和磷元素，也很容易被腸壁所吸收，可以起到良好平的寧神安眠和補腦養血的作用，從而讓人們的血壓得到升高。
三、橘子：在橘子裏麵，含有很多的檸檬酸和維生素C，大家都知道，維生素C具有良好的美容功效，而檸檬酸能夠起到良好的消除疲勞功效。同時，在吃橘子的過程中，將橘子內側的薄皮一起吃下去，還能夠攝取到膳食纖維果膠物質，它可以起到良好的通便功效， 還能夠將人體的膽固醇降低。
總結：血壓過低也會對身體造成嚴重影響，並產生一係列的後續並發症，所以人們的日常生活中也應定時的進行檢查，以免低血壓影響了自身的身體健康。任何疾病的產生都不可忽視，否則可能會造成極為嚴重的後果。
推薦閱讀：
低血壓的原因是什麼呢
尋找導致低血壓的原因是什麼
患低血壓是什麼症狀,家解答低血壓的症狀
