1.脂肪肝是怎麼回事
脂肪肝是一種在生活中常見的疾病，在現代生活人們吃的太好的，身體有過多的脂肪，而且還不愛運動，慢慢的就形成了脂肪肝。患上脂肪肝是非常痛苦的一件事，有時候會有嘔吐、惡心的現象。而且脂肪肝的患者在飲食方麵是有很多要注意的事項的。
病因之一：長期酗酒酒精是損害肝髒的第一殺手。這是因為酒精進入人體後，主要在肝髒進行分解代謝，酒精對肝細胞的毒性使肝細胞對脂肪酸的分解和代謝發生障礙，引起肝內脂肪沉積而造成脂肪肝。飲酒越多，脂肪肝也就越嚴重，還可誘發肝纖維化，進而引起肝硬化。
病因之二：營養過剩長期攝入過多的動物脂肪、植物油、蛋白質和碳水化合物，這些食物在體內不能被充分利用，過剩的營養物質便轉化為脂肪儲存起來，導致肥胖、高血脂和脂肪肝。
病因之三：營養不良肥胖者容易得脂肪肝，但並不是說瘦人就不會得脂肪肝。臨床上也常發現有的人很瘦但也患有脂肪肝，這是由於長期營養不良，缺少蛋白質和維生素，同樣可引起營養缺乏性脂肪肝。如因患有慢性腸道疾病、長期厭食、節食、素食、吸收不良綜合征及胃腸旁路手術等原因，造成低蛋白血症、缺乏膽堿、氨基酸或趨脂物質，從而使肝內脂肪堆積，形成脂肪肝。
病因之四：糖尿病、肝炎、甲亢、重度貧血等慢性疾病糖尿病患者由於胰島素不足，身體對葡萄糖的利用減少，為了補充能量，體內脂肪酸顯著增加，這些脂肪酸不能被充分利用，就會使肝髒的脂肪合成亢進，從而引起脂肪肝。60%肥胖患者會發生糖尿病，他們發生脂肪肝的比率較無糖尿病者要多2倍。
病因之五：藥物性肝損害藥物性肝損害占成人肝炎的1/10，脂肪肝是常見類型。有數十種藥物與脂肪肝有關，如四環素、乙酰水楊酸、糖皮質類固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗腫瘤藥及降脂藥等，都可以導致脂肪在肝內積聚。
病因之六：高脂血症高膽固醇血症與脂肪肝關係密切，其中以高TG(甘油三酯)血症關係最為密切，絕大多數常伴有肥胖、糖尿病和酒精中毒。
2.脂肪肝有哪些症狀
脂肪肝症狀表現多樣，但輕度脂肪肝多無臨床症狀，僅有疲乏感，所以通常患者會忽視這種脂肪肝症狀，輕度脂肪肝都是在體檢時偶然發現，而中、重度脂肪肝有類似慢性肝炎的症狀表現，如惡心、肝區或又上腹癮痛等。所以廣大朋友若發現以上脂肪肝症狀，得多加重視，及早治療脂肪肝。
3.脂肪肝的危害是什麼
脂肪肝不是一個獨立性的疾病，也就是說脂肪肝患者本身就常伴有血糖不穩定、高血脂、高膽固醇等狀況，脂肪肝使血液黏稠度過之增高 ，血管腔變小，失去原有的彈潤性，血流緩慢形成血栓，最終導致血管壁增厚變硬，形成動脈粥樣硬化。心髒因此得不到充足的血液供應，從而導致心髒缺血、心肌痙攣、心絞痛或心肌梗塞。
脂肪肝會影響到我們肝的消化功能，造成消化不良，厭食，食欲減弱，常常飯後感到惡心、腹脹，脂類代謝障礙等。長期處於這樣的情況，會人人精神不振，神經衰弱，皮膚幹枯，麵色暗淡，嚴重的給工作和生活帶來影響。
假如脂肪肝長期沒有得到有效的治療，則有轉變到肝纖維化或者肝硬化的隱患。經調查發現，平均每年有百分之十的人從脂肪肝轉變為肝硬化。
4.脂肪肝的治療方法
一、運動治療：
運動種類：輕度脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動，也就是通常所說的有氧運動，比如慢跑、中快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡等。不過一般在都市生活的人群，連休息都是奢望，更別談抽出時間運動了。患有輕度脂肪肝的人可盡可能的抽出一點時間進行適量的運動，這對輕度脂肪肝的治療是極有幫助的。
二、飲食治療：
眾所周知，熱能的來源為食物中的蛋白質、脂肪和糖類，其需要量與年齡、性別和工種等因素有關。過高的熱能攝入可使人的體重增加、脂肪合成增多，從而加速肝髒細胞脂肪變性。因此，應該製定並堅持合理的飲食製度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食，高纖維類的食物有助於增加飽腹感及控製血糖和血脂，這對於因營養過剩引起的輕度脂肪肝尤其重要。
三、藥物治療：
到目前為止，尚無防治脂肪肝的有效藥物。一般常選用保護肝細胞、去脂藥物及抗氧化劑等。
5.脂肪肝的注意事項
1、熱量控製：男子一天飲食熱量不超過1800千卡，女子不超過1500千卡;
2、絕對禁酒，最好禁煙;
3、低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶，烹調時盡量選用植物油，少食動物內髒、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天鹽的攝入量控製在5克之內;
4、保證充足蛋白質的攝入：如魚、蝦、瘦肉、海米等;
5、多食用含維生素、纖維素多的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。
6.怎樣預防脂肪肝
1.注意飲食習慣，有規律的飲食，不要大吃大喝、暴飲暴食。
2.堅持鍛煉身體，不要經常睡懶覺，早晨起來運動運動 對預防脂肪肝有良好的效果。
3.少吃雞蛋，特別是雞蛋的蛋黃不宜多吃 吃多了會增加脂肪肝的發生。
4.不要經常熬夜喝酒 這樣肝髒會很吃力，會引起各種肝部疾病。
脂肪肝患者除了戒煙戒酒，還有少吃雞蛋。以上就是關於脂肪肝的內容,通過上文的介紹，相信大家對脂肪肝是怎麼回事都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了怎樣預防脂肪肝，這些僅供大家參考。希望能夠給你帶來幫助，更多信息盡在三八女性網!
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