吃的多，但是運動少，脂肪就會隨之漸漸的累積下來，形成肥胖。長時間下去還會導致一些其它病症的發生，脂肪肝就是其中一種病症。那麼人們得脂肪肝還有哪些原因呢?脂肪肝又會對我們造成什麼危害?下麵就由三八女性網小編來給大家介紹一下。
1. 什麼是脂肪肝
脂肪肝(fatty liver)是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝髒病理改變，而非一種獨立的疾病。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，發病率在不斷升高，且發病年齡日趨年輕化。正常人肝組織中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等，其重量約為肝重量的3%～5%，如果肝內脂肪蓄積太多，超過肝重量的5%或在組織學上肝細胞50%以上有脂肪變性時，就可稱為脂肪肝。其臨床表現輕者無症狀，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷並及時治療常可恢複正常。
2.脂肪肝由什麼原因引起的
1.肥胖肝內脂肪堆積的程度與體重成正比。30%～50%的肥胖症合並脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%～94%。肥胖人體重得到控製後，其脂肪浸潤亦減少或消失。
2.酒精長期嗜酒者肝穿刺活檢，75%～95%有脂肪浸潤。還有人觀察，每天飲酒超過80～160克則酒精性脂肪肝的發生率增長5～25倍。
3.快速減肥禁食、過分節食或其他快速減輕體重的措施可引起脂肪分解短期內大量增加，消耗肝內穀胱甘肽(GSH)，使肝內丙二醛和脂質過氧化物大量增加，損傷肝細胞，導致脂肪肝。
4.營養不良。營養不良導致蛋白質缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多見於攝食不足或消化障礙，不能合成載脂蛋白，以致甘油三酯積存肝內，形成脂肪肝。
5.糖尿病糖尿病患者中約50%可發生脂肪肝，其中以成年患者為多。因為成年後患糖尿病者有50%～80%是肥胖者，其血漿胰島素水平與血漿脂肪酸增高，脂肪肝變既與肥胖程度有關，又與進食脂肪或糖過多有關。
3.脂肪肝有哪些危害
一、一般來說，營養過剩形成的脂肪肝是一種良性肝病，如果波及的肝細胞不多，患者常常沒有特異性質的症狀。但是，脂肪肝反應出的肝髒代謝異常，卻有可能影響其他器官產生嚴重的疾病，脂肪肝是各種肝毒性損傷的早期表現。
二、肝髒功能受到了一定的損害。脂肪肝使肝內合成的磷脂和血漿脂蛋白減少，長此以往將會影響神經和血管功能，並引起記憶力衰退和動脈硬化。
三、存在慢性肝細胞纖維化和肝硬化的可能。有人擔心脂肪肝會不會變成肝癌，其實脂肪肝與肝癌並無直接關係，但如果同時罹患病毒性肝炎，或者繼續嗜酒無度，則有可能迅速形成肝硬化。研究顯示，70%的肝硬化最終會演變為肝癌，肝硬化因此被認為是一種癌前狀態。
四、全身各組織器官的功能衰退。肝髒脂肪堆積，使肝髒合成白蛋白的能力下降，而白蛋白是維持組織器官功能的重要蛋白質。白蛋白低下的人，食欲極差，疲乏無力，易患多種疾病。
五、壽命縮短。不同病因所致的脂肪肝及其並發的基礎性疾病，都會對患者的生命產生或輕或重、或近或遠的影響。例如，肥胖症和糖尿病並發脂肪肝，患者雖無性命之憂，但生命質量卻大打折扣。調查發現，90歲以上的長壽老人，可有心腦血管疾病、肺部疾病、腎髒疾病，唯獨少見肝髒疾病。可見，肝髒的健康，對人的壽命影響直接而深刻。
4.哪些人容易得脂肪肝
量飲酒且應酬多：過量飲酒，酒精進入人體被代謝，其代謝產物乙醛對肝細胞損害最大，會造成脂肪搬運能力嚴重降低。因此，經常飲酒的人、政企管理人員要小心。
以車代步，平時運動較少：現在私家車逐漸增多，許多人以車代步，缺乏運動;還有許多都市白領長期久坐，會造成肝細胞代謝動力不足，脂肪無法及時運出體外，增加肝髒負擔。
飲食中攝入過多油膩、脂肪：過多攝入油膩、脂肪，會增加肝髒的代謝負擔，造成脂肪在肝髒的過量堆積，所以，胖子更容易得脂肪肝。
經常性熬夜：“長期熬夜等於慢性自殺”，晚上11時以後是肝髒排毒時期，得不到及時休息，會引起肝髒血流相對不足，已受損的肝細胞難以修複並加劇惡化。因此，經常熬夜者要小心。
5.脂肪肝吃什麼好
蘋果
含有豐富的鉀，相對含鈉量低，是優質高鉀食物。蘋果所含的纖維素和有機酸，可促進腸胃蠕動，增加糞便體積，使其易於排出，從而減少人體對膽固醇的吸收，可使機體血膽固醇和肝髒膽固醇含量顯著降低，有效預防脂肪肝。
山楂
維生素C的含量較豐富，含鉀量也很高，為優質高鉀食物。山楂有顯著的降低血膽同醇、甘油三酯作用，並對防治動脈硬化有重要意義。山楂的降脂作用是脂質的清除，適宜脂肪肝患者經常食用。
蘑菇
蘑菇性平，味甘，含多糖類、維生素、植物蛋白、多種氨基酸和無機鹽。可調節免疫功能，幫助脂肪肝患者去脂，使炎症修複。
蘿卜
蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃後易有飽脹感，有利於助於減肥。還可以降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。
芹菜
芹菜中含有膳食纖維、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養成分，不但營養豐富，而且有藥用價值，可起到很好的減肥、降脂、降膽固醇、消炎、止血等功效。
總結：以上就是三八女性網小編給大家總結的一些有關脂肪肝的知識了，平時吃的太多，最好還是出去運動消化一下。文章中還給大家介紹了一些脂肪肝的危害和脂肪肝需要吃什麼東西的一些相關內容。如果大家覺得有幫助的話就關注我們吧，這裏有最新最全的新聞資訊在等著你。
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