大家要知道按摩其實是可以預防哮喘的，在平時我們可以通過按摩足底湧泉穴就可以有效的預防哮喘的引發，還有就是想要治療哮喘的話可以揉膻中穴，如果患者感覺胸悶、憋氣的時候，就可以揉膻中穴，這樣可以有效的緩解這些症狀。
1.哮喘按摩哪裏最有效
按摩足底湧泉穴可防治哮喘
腳心的湧泉穴是人體長壽大穴,位於足底前部凹陷處,第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部,乃是足少陰腎經的首穴。據臨床實踐統計,揉搓湧泉穴療法有助於防治哮喘、腰膝酸軟、失眠多夢、頭暈頭痛、高血壓、耳聾耳鳴、大便秘結等五十多種疾病。
治療哮喘就揉膻中穴
如果感覺胸悶、憋氣,最容易產生反應的叫膻中穴。膻中屬於任脈穴,位於胸前正中線上,兩乳頭之間。如果有上述症狀,膻中穴的痛感會非常強。此時可以用拇指按揉,按揉後能夠產生疼痛感,疼痛的刺激再加上穴位行氣的作用,可以達到寬胸理氣的效果,緩解胸悶、哮喘等症狀。
此穴位於胸骨正中線上,平第4肋間隙,兩乳頭之間的中點處。用食指或中指的指腹按揉膻中穴3～5分鍾,可以緩解哮喘。
2.哮喘患者吃什麼好
大豆及其製品
如豆漿，豆腐等對哮喘病人有益，過敏者嚴禁食用。
多吃一些蛋白質含量高的食品
如雞蛋，牛肉，瘦肉，雞，魚等，可以補充因哮喘而消耗的蛋白質，增強抵抗力。
老年人應該多吃綠葉菜和橙黃色菜類
這些菜含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素可以轉變成維生素A。
藥粥可和胃健脾，益肺潤燥
煮粥時加入百合，芝麻，栗子，秋菊。菊花和胡蘿卜等“藥食兩兼”，能收到益肺潤燥，滋補強身的效果。
維生素A對防治哮喘有益
維生素A在動物食品中含量最多，如肝，蛋黃，奶油，黃油等，忌優質過大，哮喘病人不能多吃。
3.哮喘患者不能吃什麼
花生、芝麻和棉子等油料作物
主要與這類食物含有較高蛋白質有關，尤其是生吃較易誘發過敏性哮喘。但研究表明，這類食物經加工製成油製品後則很少誘發過敏症狀。因而，這類食物不要生吃，要經過炒、煮或加工後方可食用，以降低過敏性哮喘的發生率。
小麥、穀類極少會誘發食物過敏性哮喘
根據國外的報道，經常與這類食物接觸的麵包師中哮喘發生率較高，又稱麵包師哮喘。可能是因為患者經常與麵粉接觸，尤其是與儲存時間長的麵粉接觸所致。所以麵粉不易儲放時間過久。
奶及奶製品
以牛奶致兒童過敏性哮喘發生率為最高。牛奶中含有甲、乙兩種乳白蛋白和酪蛋白等成分，其中甲種乳白蛋白是所有牛奶成分中最強的致敏源，盡管這種蛋白經加熱處理後，其致敏性可明顯減弱，但對於高度牛奶過敏者來說仍是較強的致敏原，可以誘發哮喘發作。因此，對需要乳類喂養的嬰幼兒來說，應積極主張母乳喂養，以減少牛奶喂養所致過敏性哮喘的發生機會。
海產品及水產品
這些食物的致敏原通常耐熱，其熟食品也常常誘發過敏性哮喘，特別是食用不新鮮的海產品可使過敏性哮喘的發生率明顯增加。因此，各類海產品及水產品如魚、蝦、蟹、蛤及貝類等，應在新鮮時供人食用。
雞蛋
雞蛋誘發過敏性疾病的病例不少，其中有少部分有為過敏性哮喘的表現。專家指出，如果隻吃蛋黃不吃蛋清就有可能降低哮喘的發作率，這是因為蛋清中的卵蛋白是誘發過敏的主要致敏原，而蛋黃不含卵蛋白，因此很少會引起過敏症狀的發生。
4.哮喘的發病原因是什麼
長期吸煙：長期吸煙會引起氣道高反應性，而氣道高反應性又是支氣管哮喘的主要特征之一。這是老年性哮喘病因最重要的一種。
β2受體阻斷劑的應用：由於老年人易患缺血性心髒病、心律失常、高血壓、青光眼，所以使用各種β2受體阻斷劑的機會相對較多，這類藥阻斷支氣管平滑肌β2受體，使支氣管平滑肌痙攣，從而誘發哮喘。
因為經常應用阿司匹林、吲哚美辛、布洛芬、奈普生等非甾體消炎藥，這類藥物阻斷前列腺素的合成和促進白細胞三烯的合成，白細胞三烯具有很強的支氣管痙攣效應，而這類藥物可導致哮喘發作。
胃食管反流：老年人易患胃食管反流，而胃食管反流也是引起或支氣管哮喘的一個重要因素。
過敏或其它因素：可以誘發氣道高反應性的過敏因素及刺激性因素如煙霧、油漆及香料等也可誘發老年支氣管哮喘。某些食品添加劑、防腐劑、漂白劑等也可成為哮喘病發病誘因。
上呼吸道感染：反複病毒感染損傷氣道上皮細胞可引起支氣管哮喘。
冷空氣及運動：老年人細胞內水分含量及體內熱量相對較少，肺功能退化對運動負荷耐受能力下降，當遇到冷空氣刺激或運動不當易誘發哮喘。
5.哮喘應該如何預防發作
首先要避免接觸過敏原
春天裏百花盛開，空氣中漂浮的花粉顆粒濃度顯著升高，這些花粉可以誘發或加重哮喘。另外，春天風沙、揚塵天氣較多，可吸入顆粒物的濃度增加，同樣會導致哮喘發作。因此，我們應避免去花粉濃度高的場所，如花園、植物園等;外出時戴上口罩罩住口鼻是避免與過敏原接觸的簡單而有效的方法。
適量的運動
有些患者認為運動容易誘發哮喘，所以對自己的生活嚴加限製，全麵停止所有運動，其實這是一種錯誤的做法，適當的運動能夠有效增強心肺功能，對控製病情大有幫助。哮喘患者隻要在選擇運動前谘詢醫生的意見，是可以照常運動的。遊泳是一項十分適合哮喘患者的體育運動，既可以增強對寒冷的耐受力，又可以調整呼吸運動;另外在運動過程中不會接觸到各種灰塵，可以避免抗原刺激。此外，哮喘病人也可以選擇慢跑、跳繩等運動。
保持室內環境清潔
室內的地毯、沙發、空調中的灰塵中往往寄生著肉眼看不見的蟎蟲等微生物，這是引起哮喘的主要過敏原，在陰暗潮濕的環境中繁殖很快。因此，應保持室內空氣清新幹燥，定期開窗通風，保持室內空氣流通。室內布置力求簡單、整齊，家有哮喘患兒的建議不要使用地毯、厚重窗簾等，臥室內不要放置毛絨玩具。空調濾網應定期清潔，打掃衛生時使用濕的抹布或笤帚，勤洗勤曬被褥，以減少蟎蟲、黴菌等微生物的滋生。
預防呼吸道感染
春天天氣冷熱變化較大，晝夜溫差也大，時有冷空氣刺激，容易使人患呼吸道感染，而呼吸道感染與哮喘的發作密切相關。所以，春天穿著要適宜，要根據天氣溫度變化，及時增減衣物，避免受涼感冒。
合理飲食
哮喘患者的飲食應既清淡又富有營養，避免進食能引起哮喘發作的食物，少吃辛辣油膩的食品。多吃蔬菜水果。
6.哮喘患者應該如何護理
飲食調養。飲食應既清淡又富有營養，不吃能引起哮喘發作的食物和發物，少吃辛辣厚膩的食品。多吃蔬菜水果，如蘿卜、絲瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通暢。
注意補鈣。鈣具有抗過敏功能，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產品補鈣時，要注意防過敏。這在哮喘的護理中也是非常重要的。
適當鍛煉。哮喘患者可進行適當的散步及深呼吸鍛煉。患者取仰臥位，兩手重疊放在臍部，經鼻吸氣後縮唇緩慢地將氣呼出，兩手稍向腹內加壓。步行時停下來深吸一口氣，然後再步行，同時緩慢地呼氣。縮唇呼吸，經鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時作吹口哨樣動作，按節律進行，盡量將氣呼淨。每次練習3～5分鍾，每天練習數次。
多飲水。這也是哮喘患者的護理注意事項。哮喘病人多喝水非常重要，喝水不僅補充了水分，而且還可以稀釋痰液。
7.哮喘患者平時應該注意什麼
一、哮喘患者應該戒煙戒酒，煙酒會刺激支氣管，從而加重患者的病情。
二、患者應該多吃一些富含各種維生素的蔬菜水果，如蘋果、青菜、花菜、白菜等，多補充維生素可以增強患者的抵抗力。
三、哮喘患者平時要注意哪些?患者要避免辛辣刺激性、甜過鹹的食物，患者可以常喝咖啡，咖啡中的咖啡因對哮喘患者有一定的幫助。
四、患者的日常飲食要以清淡、易消化的食物為主，患者也可以根據自己的情況，進行少吃多餐製。
五、患者應該多吃富含高蛋白食物，如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆製品，補充身體所消耗的營養。
六、患者應避免零食，如含糖量較高的糖果、巧克力和一些膨化食品。
小編總結：相信通過這篇文章大家對哮喘按摩哪裏最有效有了一定的了解，所以小編在這裏建議哮喘患者在平時一定要注意多鍛煉，不過在運動的時候不要過量，不然是很容易導致引發哮喘的。希望通過這篇文章能幫助到你。
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