糖尿病的人可以在平時多喝點粥，這樣對身體是有很多好處的。不過並不什麼粥都能吃的，還有在飲食上一定要知道什麼能吃，什麼不能吃。避免吃錯東西，會導致病情更嚴重。下麵三八女性網就為大家推薦一些關於糖尿病患者能吃的粥。
1.糖尿病患者吃什麼粥好
葛根粉粥
材料：葛根粉30克，大米60克。
製作：大米入鍋中，加2碗水煮粥，粥將成時加葛根粉，調勻成糊，分2餐食用。
適用範圍：糖尿病口渴。
玉竹粥
材料：玉竹15～20克(鮮品用30～60克)，大米100克，冰糖適量。
製作：玉竹煎湯去渣，入大米，加水適量煮為稀粥，粥成後放入冰糖。每日2次，7天為1個療程。
適用範圍：玉竹可滋陰潤肺、生津止渴。適用於糖尿病煩渴之口幹舌燥、陰虛低熱不退的輔助食療。
山藥粥
材料：山藥50克，大米60克。
製作：大米、山藥一同加水如常法煮粥，作早晚餐食用。
適用範圍：氣陰兩虛型糖尿病者，症見神疲乏力、口幹咽幹、泄瀉或兼見心悸自汗、眩暈耳鳴等。
地骨皮粥
材料：地骨皮30克，桑白皮15克，麥冬20克，麵粉100克。
製作：先煎三味藥，去渣取汁，再與麵粉共煮為稀糊。渴即食之，不拘時。
適用範圍：糖尿病多飲身體消瘦者，肺病有熱咳嗽、身體消瘦等。
2.糖尿病患者飲食上應該注意什麼
低鹽飲食：每人每天吃鹽量應嚴格控製在6克內，食鹽量還應減去烹調用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當於1克鹽，鹹菜、腐乳、鹹肉、醃製品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應盡量少吃或不吃。
多吃含鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病人的病情加重，如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等;適當多食富含維生素B和維生素C的食物，有利於減緩糖尿病並發症的進程，如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。
戒煙限酒：吸煙與糖尿病大血管病變有關，戒煙有助於控製糖尿病病情;不推薦糖尿病病人飲酒，飲酒有可能誘發低血糖，每天飲酒的酒精含量女性不超過15g,男性不超過25g(15g酒精相當於450ml啤酒、150ml葡萄酒或50ml低度白酒)，每周飲酒不超過2次。
均衡營養，定時定量進餐，細嚼慢咽，忌暴飲暴食，禁食辛辣、刺激性食品，注意飲食衛生。
3.糖尿病是怎麼引起的
遺傳因素：糖尿病具有家族遺傳易感性。但這種遺傳性尚需外界因素的作用，這些因素主要包括肥胖、體力活動減少、飲食結構不合理、病毒 感染等。
飲食結構：高脂肪飲食可抑製代謝率使體重增加而肥胖。肥胖引發2型糖尿病常年食肉食者，糖尿病發病率明顯高於常年素食者。主要與肉食中含脂肪、蛋白質熱量較高有關。所以，飲食要多樣化，以保持營養平衡，避免營養過剩。
肥胖：肥胖是糖尿病發病的重要原因。尤其易引發2型糖尿病。 特別是腹型肥胖者。其機理主要在於肥胖者本身存在著明顯的高胰島素血症，而高胰島素血症可以使胰島素與其受體的親和力降低，導致胰島素作用受阻，引發胰島素抵抗。這就需要胰島β- 細胞分泌和釋放更多的胰島素，從而又引發高胰島素血症。
精神神經因素：在糖尿病發生、發展過程中，精神神經因素所起的重 要作用是近年來中外學者所公認的。因為精神的緊張、情緒的激動、心理的壓力會引起某些應激激素分泌大量增加，而這些激素都是升血糖的激素也是與胰島素對抗的激素。這些激素長期大量的釋放，勢必造成內分泌代謝調節紊亂，引起高血糖，導致糖尿病。
4.如何預防糖尿病
體育鍛煉：積極體育鍛煉有助於保持血糖、低密度脂蛋白和甘油三酯正常，降低糖尿病前期、2型糖尿病、心髒病和中風的發生風險，增強心髒、肌肉、骨骼再生能力，改善血液循環、增強肌肉和保持身體/關節的柔韌性。
健康飲食：保持健康飲食也非常重要。健康飲食可降低2型糖尿病和心髒病的患病風險。多吃穀類、少喝碳酸飲料、限製飽和脂肪和反式脂肪攝入，限製紅肉攝入。
保持健康體重：超重或肥胖明顯增加2型糖尿病的患病風險。通過健康飲食和運動鍛煉，有助於維持健康的體重。研究表明：減輕體重可降低糖尿病患病風險。
總結：相信大家通過以上文章已經了解到糖尿病患者吃什麼粥好，以及糖尿病患者飲食上應該注意什麼等相關信息。糖尿病的患者是需要好好的護理，特別是在飲食上要多多注意。三八女性網建議糖尿病的患者不要抽煙和喝酒，為了健康一定要做到哦。
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