說起減肥果，相信絕大多數的人都沒有聽說過。但是有的人在食用了減肥果之後體重下滑，而有的人則全然無效。減肥果能減肥嗎？這或許一時便成為了很多人的疑問。實際上，這是一種減肥效果頗為不錯的一種水果。減肥果味道苦澀，很多人不知道減肥果泡茶喝多久能瘦，其實，衝泡時一般放1-2片,用沸水衝泡即可,稍涼後就可以飲用了。
雖然減肥果的效果不錯，但減肥果的功效與禁忌是同在的，因此也不可忽視。但既然有禁忌的存在，那自然要搞清楚減肥果的禁忌，否則萬一今後減肥出現了什麼弊病也說不定，如果有興趣的話，詳細可以閱讀：減肥果有副作用嗎？ 越南減肥果的副作用解析
茶作為我們生活中非常常見的一種飲料，其功效也是非常不錯的，作為世界三大飲料之一，茶也具有減肥的功效。茶的種類很多，其中普洱茶便是其中一款非常有名的茶品。普洱減肥茶效果好嗎？其效果是肯定的,是經過醫學證實的,國內外的醫學院都有臨床試驗的證明,以及諸多醫學經典都有相關的記載。除此之外,普洱茶還有很多保健功效如養胃健齒醒酒等,可以說普洱茶是非常健康的飲品。
至於減肥效果以及生茶和熟茶哪種減肥效果更好,並沒有統一的標準,相信會因個體的差異有所不同,也可能不會像某些不健康減肥藥的效果一樣馬上見效。
而除去普洱茶，還有很多減肥茶的效果也非常不錯。紅棗山楂減肥茶，山楂中含有大量的果酸以及果膠，能夠令體內的廢棄物、毒素迅速的排出體外。是非常有利於減肥瘦身的一種茶品，而除此以外，決明子荷葉減肥茶的效果也不錯。決明子茶可以護肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效；決明子茶潤腸通便的功能也能解決現代人腸胃及便秘的問題，可以治療大便燥結，幫助順利排便。
不過這些茶品都屬於自然無化學添加的茶品，在市麵上也存在著一些清腸胃的減肥茶，這些茶一般不太安全，具備一定的副作用，如果你想詳細了解的話，可以點擊：減肥茶有用嗎 減肥茶的副作用有哪些。並且並非是所有的人都適合減肥茶，人的體質有差異，減肥茶的適宜人群也不一，最適合自己的減肥茶才是最好的。
而除去茶品，減肥自然也少不了蔬菜和水果了。讓你瘦身減肥的蔬菜和水果有哪些呢？關於飲食問題，如果想詳細了解的話，可以點擊：六種超低熱量減肥蔬菜--飲食減肥的最好方法
由於蔬菜是我們日常生活中非常常見且便宜的一種食物，所以自然也會有很多人不了解其功效，實際上蔬菜和水果減肥的功效同樣好。比如芹菜，芹菜富含纖維質，所以被稱為“高纖維食物”，能促進腸胃蠕動和排毒。同時芹菜的熱量很低，而且芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大約隻含有4到5卡路裏的熱量（正常成年人每天大約需要1500-2000大卡熱量）。因此芹菜是很好的減肥食物。減肥時不妨多吃。如果想了解到芹菜減肥的，可以點擊：芹菜月瘦20斤--如何通過飲食減肥
總結：很多肥胖症患者想要減肥，但是在減肥的功效上一直是沒有什麼成效的，這樣是完全可以試試減肥果等自製茶品的減肥的，而在平時的飲食中，也可以多吃蔬菜水果，總之，避開高熱量高脂肪的食物是相當有必要的。
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