缺鐵性貧血對於絕大多數人來說都非常陌生，但不要因為一些小毛病而置之不理，這樣下去很有的可能會造成大疾病，造成錯過最佳的治療時間，所以，對於缺鐵性貧血我們還是要了解他的相關知識的。
1.缺鐵性貧血是什麼
缺鐵性貧血在醫學上人們也稱它為營養性貧血，這是一種婦女和兒童最為常見、最為容易發生的貧血疾病，尤其是在發展中國家以及一些經濟不發達的地區，發病率也是居高不下的，患者體內缺少鐵元素，導致身體內的紅細胞出現異常。
2.長期缺鐵性貧血有什麼症狀
1.缺鐵原發病表現如婦女月經量多、消化道潰瘍/腫瘤/痔瘡導致的黑便/血便/腹部不適、腸道寄生蟲感染導致的腹痛/大便性狀改變、腫瘤性疾病的消瘦、血管內溶血的血紅蛋白尿等。
2.貧血表現乏力、易倦、頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、心悸、氣短、納差、蒼白、心率增快。
3.組織缺鐵表現精神行為異常，如煩躁、易怒、注意力不集中、異食癖;體力、耐力下降;易感染;兒童生長發育遲緩、智力低下;口腔炎、舌炎、舌乳頭萎縮、口角皸裂、吞咽困難;毛發幹枯、脫落;皮膚幹燥、皺縮;指(趾)甲缺乏光澤、脆薄易裂，重者指(趾)甲變平，甚至凹下呈勺狀(反甲)。
3.缺鐵性貧血的原因有哪些
1.需鐵量增加而鐵攝入不足 多見於嬰幼兒、青少年、妊娠和哺乳期婦女。嬰幼兒需鐵量較加，若不補充蛋類、肉類等含鐵量較高的輔食，易造成缺鐵。青少年偏食易缺鐵。女性月經增多、妊娠或哺乳，需鐵量增加，若不補充高鐵食物，易造成IDA。
2.鐵吸收障礙 常見於胃大部切除術後，胃酸分泌不足且食物快速進入空腸，繞過鐵的主要吸收部位(十二指腸)，使鐵吸收減少。此外，多種原因造成的胃腸道功能紊亂，如長期不明原因腹瀉、慢性腸炎、克隆病等均可因鐵吸收障礙而發生IDA。
3.鐵丟失過多 慢性長期鐵丟失而得不到糾正則造成IDA。如：慢性胃腸道失血(包括痔瘡、胃十二指腸潰瘍、食管裂孔疝、消化道息肉、胃腸道腫瘤、寄生蟲感染、食管/胃底靜脈曲張破裂等)、月經量過多(宮內放置節育環、子宮肌瘤及月經失調等婦科疾病)、咯血和肺泡出血(肺含鐵血黃素沉著症、肺出血-腎炎綜合征、肺結核、支氣管擴張、肺癌等)、血紅蛋白尿(陣發性睡眠性血紅蛋白尿、冷抗體型自身免疫性溶血、心髒人工瓣膜、行軍性血紅蛋白尿等)及其他(遺傳性出血性毛細血管擴張症、慢性腎功能衰竭行血液透析、多次獻血等)。
4.缺鐵性貧血的危害
1從臨床表現上來看，貧血一般會出現頭暈耳鳴、失眠多夢、記憶減退、注意力不集中等現象。比如蹲一下再起來就會感覺到頭暈眼花，這也是貧血的明顯症狀。
2缺鐵性貧血的人，通常麵色十分憔悴、蒼白，沒有什麼精神，疲勞、乏力之外，還可表現毛發幹枯脫落，指(趾)甲缺乏光澤、變薄、脆而易折，甚至凹下呈勺狀。
3缺鐵性貧血可會出現吞咽固體食物變得困難，偶見異食癖症，有嗜食泥土、煤球、石灰、生米等怪癖。兒童長期貧血還會對智力和體格的發育造成影響，對於孕婦缺鐵性貧血，會導致胎兒缺氧發育不良，寶寶出生後智力低下，甚至出現早產等。
4缺鐵性貧血雖然是常見疾病，但需要引起廣大朋友的注意。
5.怎麼治療缺鐵性貧血
1、攝入高鐵食物。肉類(特別是紅色肉類)、家禽、魚類中隻有40%能被吸收，蛋類、穀類、堅果類、豆類和其他蔬菜鐵吸收率高被吸收的隻有不到10%，而菠菜中隻能吸收2%左右。含鐵豐富的食物有海帶、龍須菜、紫菜、木耳、香菇、豆類及其製品、肉類、禽蛋、雞血、鴨血、豬血等。口服鐵劑如硫酸亞鐵、富馬酸鐵、葡萄糖亞鐵、枸櫞酸鐵銨等，劑量以元素鐵計算每天6mg/kg。也可采用鐵強化食品如麵粉、食鹽、醬油等。口服鐵劑有嚴重胃腸反應者，可改用肌注葡聚糖鐵。貧血糾正後繼續服用小劑量鐵劑3-6個月，以補充鐵儲備。
2、給予高蛋白飲食以促進鐵的吸收，也可提供體內合成血紅蛋白所必需的原料。多吃富含維生素C的食物，如、鮮棗、獼猴桃、柑桔、西紅柿等。供給含維生素C豐富的食品有困難時，可適當給予維生素C製劑，以促進鐵的吸收利用。同時攝入富含維生素C的檸檬汁、橘汁和富含鐵蔬菜，可使人體對蔬菜鐵的吸收率增加2-3倍。如同時補充鐵製劑，也可和維生素C同時服用。
3、嬰兒，尤其是早產兒、孿生兒要及時補給富含鐵質的食品，如肉湯、肝泥、蛋類、大豆製品及綠葉蔬菜等。孕婦及乳母應補充足夠量的鐵，保證每天能攝入12-15mg鐵質。
4、避免鈣劑、鋅製劑、抗酸劑、鐵製劑同時服用。此外，食物中的磷、肌醇六磷酸、草酸等也影響鐵的吸收。富含磷的食物有杏仁、全穀、乳酪、可可、腦髓、肝腎、奶類、花生等。富含肌醇六磷酸的食物有麥胚芽、花生、杏仁、核桃、黃豆等。富含草酸的食物有咖啡、茶葉、可可、綠豆等。鐵劑避免與四環素同時服用。
5、小兒缺鐵性貧血的預防應從胎兒期開始，給予負飲食應給予足夠鐵。提倡母乳喂養，至少有4個月時間，在此期間不加固定食物，4個月後開始補鐵。人工喂養者宜用鐵強化處方。幼兒期注意飲食安排，保證有足夠的動物性蛋白和豆類食物。糾正不良飲食習慣，如長期素食、偏食，以及挑食等，合理飲食與營養，可以有效地防止缺鐵性貧血的發生。
6、改進烹調技術，提倡用鐵製炊具。
6.怎麼預防缺鐵性貧血
1，缺鐵性貧血發生的原因如果不適特殊的病症的原因所導致的，那麼這很有可能是身體特殊的病症所引起的，也可能是身體營養不均衡所引起的，一般預防需要增加一些鐵質畢竟奧豐富的食物即可改善的，由於血紅素的合成需要鐵離子的參加的，如果身體內的鐵的缺乏，那麼是很容易導致貧血的情況出現的，每天的食物當中都有十五毫克的鐵的成分，有百分之十會吸收的，所以可以吃一些肉類食物，肝髒，蛋黃等，能夠減少缺鐵性貧血的發生。
2，食物中鐵的成分主要是以三價鐵的方式來存在的，進入人體後，胃酸還有維他命C，會將鐵分成比較容易吸收的二價鐵的成分的，並且在十二指腸被吸收掉，不過在茶葉當中裏麵的單寧酸鹽會阻礙鐵的吸收的，所以飲茶要適量，不然很容易貧血出現的。
3，一般含鐵的食物有肝髒，紅肉，幹果，粗糧，還有一些蛋類的食物等都是很好的，每天之需要一些就可以滿足身體的健康，但是對於一些月經期間的女性，孕婦，孩子，那麼需要適當的增加一些的。
以上的事情注意一些，那麼都有很好的預防缺鐵性貧血的作用的，所以可以注意一下的，但是要注意平時不要喝濃茶，咖啡，這裏麵的成分，都是會阻礙身體對鐵的吸收的，同時飲食要多樣化，不要挑食，不要過多的吃零食。
缺鐵性貧血對於絕大多數人來說都非常陌生，但不要因為一些小毛病而置之不理，這樣下去很有的可能會造成大疾病，造成錯過最佳的治療時間，所以，對於缺鐵性貧血我們還是要了解他的相關知識的。
總結：相信大家通過以上文章了解到了缺鐵性貧血對自身的危害也知道了缺鐵性貧血怎麼取預防和治療等相關信息，其實針對這一病狀，我們應該改變生活習慣，調節飲食規律，注意睡眠質量等等，這樣有了這些良好的習慣，對於預防缺鐵性貧血有更大的幫助。
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