容易上火的原因其實和季節氣候有很大的關係，特別是在秋季，由於秋天的氣候比較的幹燥，特別是在北方，如果不及時的補充水份的話，是都容易導致上火的。還有就是平時的經常吃一些辛辣的食物，也會導致上火。
1.上火會有什麼症狀
實火臨床表現：麵紅目赤、口唇幹裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、脈數。
虛火臨床表現：多因內傷勞損所致，可進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺(氣虛內熱)兩型。陰虛火旺多表現為潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽幹、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈細數。氣虛火旺常見症狀有全身低熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。
2.容易上火是什麼原因引起的
幹燥的季節或氣候
秋季氣候幹燥,尤其是北方,如果不注意補充水分很容易上火。
不良飲食習慣因素
嗜酒,或由於飲食不節,過多進食辛辣、肥膩等食品,都會引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人,就更要避免經常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。
生活習慣因素
如工作繁忙、精神緊張、應酬多、煙酒多、睡眠不佳等,年輕人經常熬夜很容易引起上火。
長期食用滋補品
滋補品雖然對身體有一定好處,但是也不能不注意它會產生的副作用,因為一般的補品都是熱性發物,如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品,在“上火”時不要吃。
3.上火了應該怎麼辦
多喝水
上火有很大一部分原因是因為天氣幹燥造成，這個時候，補水尤為重要，要多喝水，每天正常的飲水量要維持在8杯水左右。除了多喝水，可以用加濕器增加所處的環境濕度，這樣也能保持自身皮膚的水潤。
多喝涼茶
涼茶也是非常清熱下火的呢!平時在天氣幹燥時，可以多喝涼茶，來預防上火。除了我們購買的包裝涼茶，還有一些廣東本地人做的中藥涼茶，效果更好呢!不過非常苦，而且一般隻有廣東這邊最常見，其他地方很少有。
保持情緒穩定，身心愉快
如果情緒處於大起大落之中，或者持續暴躁的脾氣，非常容易肝火旺，而這也會表現出上火的症狀。所以，除了在飲食方麵要改善外，愉快的生活氛圍也是很重要的一點。
少吃辛辣刺激的食物
食用一些辛辣、油炸、油膩的食物是非常容易上火的，出現上火的情況後，則更要忌嘴，這些不能再碰，飲食應以清淡為主，如果嘴巴內因上火而長泡了，可以喝粥或者喝湯來代替米飯。
多吃下火的食物
下火的食物很多，最下火的要屬帶“苦”味的菜了，像苦瓜、苦菜。如果不喜歡吃有“苦”味的菜，也可以多吃綠豆、芹菜、豆芽、生菜、冬瓜等等這些清熱下火的菜，但是注意在烹飪時這些菜不要炒得過於油膩，否則，會影響下火效果的。
4.上火吃什麼好
板藍根敗火：板藍根用於敗火消腫，已經是家喻戶曉的炙手可熱的敗火良藥了。衝泡板藍根注意水溫盡量控製在37度到42度之間，也就是和人體體溫持衡，太高的溫度會破壞藥物的成分，影響成效。
另外板藍根喝了三天後要停用一到兩天，然後再服用幾天，再停用，這樣的規律。
蔬菜敗火：大白菜，胡蘿卜等眾所周知的蔬菜可多吃，上火分為實火和虛火兩種。
實火者可以多吃寒涼清熱食物,比如冬瓜，綠豆、絲瓜，茄子，苦瓜等，而應該避開補陽興熱的食物，比如羊肉狗肉;虛火者應多多補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不應該多吃生冷瓜果以及各種寒涼食物。
菊花茶敗火：菊花是我國十大名花之一，其成分具有可抗病原體，增強毛細血管抵抗力的功效;喝茶敗火也是有一定功效的，綠茶，特別是菊花茶，經常衝泡幾杯喝，對於敗火有輔助功效。
5.上火了吃什麼藥
口幹、口舌生瘡、牙齦腫痛、唇裂、目赤、頭暈、耳鳴及微咳等上火症狀，則需要服用上清丸、牛黃上清丸(片)、黃連上清丸(片)、牛黃解毒丸(片)、三黃片等藥物降火，同時也可以采用中藥降火，比如說用菊花、金銀花、薄荷、板藍根、桔梗各10克，甘草、胖大海各6克用沸水泡茶飲用，一日一劑。
大便幹結、小便短少、尿色黃赤、渾濁有味、尿痛、尿道灼熱、小腹脹滿、小便不利等，針對這些上火症狀，則需要服用八正散、三金片、複方石葦片等藥物，中約則可以選用三黃片、當歸龍薈丸、梔子金花丸、龍膽瀉肝軟膠囊等。
胃火亢盛，食不知飽，時而呃氣上逆，脘腹脹滿，不思飲食。這些症狀則需要選用梔子金花丸、牛黃清胃丸、清胃黃連丸、清胃散等藥物，也可采用三黃湯加白芍煎湯服。小兒宜服七珍丹等。
6.上火了吃什麼水果
梨，當我們上火時，可以多吃點梨，梨有清熱解毒的功效。所以吃梨可以降低身體的內火。也可以使身體的毒素排出，如果我們每天吃個梨，那麼我們就很少上火了。
蘋果含有纖維果膠，這些進入人體就促進了人體的消化和排毒，這樣就不會容易導致上火，所以蘋果也常常用來治療上火引起的潰瘍，就是蘋果削一小塊敷在潰瘍處，這樣幾次就會愈合了。
檸檬含有豐富的維生素，每天喝點檸檬泡的水，清熱，還可以殺菌，這樣既可以補充水分，也可以降火，所以我們也可以直接使用如果不怕算的情況下。
香蕉。飯前吃個香蕉，可以潤腸通便，而且可以更好的排除體內的毒素。這還可以很好的美容。
7.上火了應該注意什麼
心情舒暢不驕不躁：每天都有一個好心情，遇事冷靜不慌張，不緊張，什麼事都要看得開，想得開，不抱怨，不急躁，不生氣，心胸寬廣。
加強體育鍛煉增加體質：多參加體育鍛煉，每天堅持鍛煉一個小時，散步，慢走，快走都是比較好的運動方法，增強身體抵抗力，提高免疫力。
多喝水，多吃瓜果蔬菜：每天要保持良好的喝水習慣，不渴也要喝，渴了喝就晚了，補充身體必須的水分，多吃瓜果蔬菜，增加維生素，提高免疫力。
戒煙限酒：堅決戒煙，少喝酒，煙酒對身體危害很大，更含有刺激性的成分，因此吸煙喝酒容易口感舌燥，上火。
少吃辛辣的食物：要想避免上火，飲食上一定要清淡，少吃辛辣的食物，尤其是辣椒，刺激性的食物容易引起上火。
不要熬夜：生活作息時間要有規律，尤其要避免經常熬夜，熬夜容易引起內分泌失調，降低身體免疫力，容易引起上火。
小編總結：相信通過這篇文章大家對上火會有什麼症狀有了一定的了解，所以小編在這裏建議大家在平時一定要注意少出一些辛辣的食物，還有就是不要熬夜，這樣才能有效的預防上火。希望通過這篇文章能幫助到你。
推薦閱讀：
上火牙疼怎麼辦 揭秘容易上火是什麼原因
長期上火是什麼原因呢
上火是哪些原因引起的 上火吃什麼好
