南方地區的人們對於解暑的小食可能有著相當多的見解和吃法，其中龜苓膏應該說是能排到受大家喜愛的清熱食物的前幾名了哦。有一些對它不太了解的朋友可能會疑惑它的作用到底是什麼能不能幫助大家體內多餘的熱和火排出來呢？
1.龜苓膏降火嗎
確有降火之效。
根據龜苓膏的主要材料，如龜板、土茯苓、倉術、苦蔘、女貞子、荊芥穗、黃芪、生地、雞骨草等二十餘種中藥材，可以看到龜苓膏能滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理髒腑、清熱解毒、防止膚質老化及便秘，能促進新陳代謝，提升人體免疫力。對於身體沒太大毛病不至於吃藥的人來說就可以選擇這種小食物補一下調節一下身體，既可以滿足你口的貪欲又對身體比較好哦。
2.龜苓膏的主要材料和功效
龜苓膏的主要材料有龜板、土茯苓、倉術、苦蔘、女貞子、荊芥穗、黃芪、生地、雞骨草等二十餘種中藥材。其中龜板能滋陰，潛陽，補腎，健骨。土茯苓解毒，除濕，通利關節。女貞子能補益肝腎，清虛熱，明目。
3.龜苓膏怎麼吃降火
龜苓膏飲品
普通調羹舀龜苓膏粉3-4匙，先用溫開水調勻，再用沸水衝開，放置一段時間後待凝成膏狀備用。如要更有嚼勁，衝調時多放些龜苓膏粉即可。
龜苓膏甜品
水果色拉龜苓膏：將各種水果洗淨後切成丁或塊，加入龜苓膏小塊，用色拉醬拌勻即成;
芒果龜苓膏：芒果切片，混合龜苓膏小塊後用煉乳拌勻;
芝士龜苓膏：將芝士加熱熔解，直接淋在冷藏後的龜苓膏上。
龜苓膏羹品
將衝調好的龜苓膏切成小塊，拌入西米露羹、銀耳蓮子羹或綠豆沙等，則成了營養、健康又美味的龜苓膏西米露羹、龜苓膏銀耳蓮子羹、龜苓膏綠豆沙等。
4.不能單靠龜苓膏達到降火之效
龜苓膏的含水量比較高，且因其所含的中藥藥材，所以作為食物，偶爾吃吃也是可以的，也可以預防上火。但如果出現了長痘、牙疼、便秘的情況，別期望靠吃碗“龜苓膏”就能好，最好還是去醫院找出病因。這種可以當零食隨便吃吃如果你身體沒什麼大問題的話是可以的，但是你本身上火的情況嚴重還是需要去專門的地方看病了該吃什麼藥就吃什麼哦。
