1. 番茄
減肥原因：首先番茄大部分都是水組合而成，用來減肥是非常不錯的食物，並且在飯前吃可以增加飽腹感，番茄除了維他命以外就沒有其他營養組成了，如果對番茄過敏的朋友一定要謹慎食用。
2. 蘋果
減肥理由：蘋果含有多種纖維素對身體非常友好，並且蘋果可以作為多種用途吃，如果食譜、燒烤、榨汁都是可以的。
3. 香蕉
減肥理由：香蕉含有很多膳食纖維，可以很大程度上麵刺激腸胃的蠕動，便便就可以變軟，並且還可以幫助排便，隻需要將香蕉沾上蜂蜜以後，熱量會比正餐低很多，這樣就可以在很快速的情況下開始減肥。
身體很多時候沒有進行很好的調試，導致長時間缺乏蛋白質、礦物質等營養，長時間節食減肥對身體一點都不好，身體抵抗力也會變得越來越差。
4. 檸檬醋
減肥理由：檸檬保存時間久，並且含有很多豐富的維他命成分，可以有效防止牙齦腫並且出血，可以有效減少黑斑、雀斑等皮膚疾病出現，並且具有非常不錯的美白效果，並且檸檬和醋也是含有減肥效果的。
5. 西瓜
減肥理由：說到西瓜相信很多朋友就想到了夏天，西瓜含有很多水分，就連皮都含有非常多的營養物質，還可以幫助身體排出多餘的水分，讓腎髒功能維持正常，減少臉上浮腫的情況發生。
西瓜裏麵含有非常豐富的胺機酸，有非常好利尿的效果。並不是尿量多身體毒素就可以排出去。
6. 獼猴桃
減肥理由：獼猴桃裏麵含有豐富的維生素、膳食纖維、植物營養。可以在段時間內提高身體免疫能力，減少身體膽固醇的發生，調整便秘的症狀。因為奇異果本身產生的熱量就非常低，獼猴桃是非常不錯的減肥水果。建議大家每天早上起來以後吃一枚獼猴桃是最好的。
7. 葡萄柚
減肥理由：葡萄柚裏麵含有獨特纖維素，幫助腸胃更好蠕動，幫助身體更好排毒。並且葡萄柚裏麵果膠含有調節身體膽固醇，含有非常豐富的維生素。並且所產生的熱量比較低，所以經常在減肥食譜裏麵。
8. 草莓
減肥理由：草莓含有非常多的蛋白質、糖類和果膠等營養物質，並且草莓含有維生素成分幫助消化，並且草莓含有纖維素可以幫助通腸排便。
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